怎樣矯正o型腿

O型腿的矯正方法包括以下幾種：

調整走姿：學會重心放腿內側，良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方、雙臂在身體兩側自然擺動、腳尖微向外或向正前方伸出、跨步均勻。

做夾緊動作：無論是等公車還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，壹天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。

蹲起矯正法：鍛煉小腿內側肌肉，雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關節略微內扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅持壹個月就會看到效果。

使用矯正鞋墊：鞋墊外面高、裏面低，產生壹種力，讓患者掰開來，掰開以後逐漸矯正。這種方法適用於O型腿程度比較輕的，而且骨頭還沒完全發育定型的患者。

手術治療：適用於O型腿程度比較重的患者。

需要註意的是，O型腿的矯正需要耐心和堅持，具體方法需要根據個人情況選擇，建議先咨詢專業醫生的建議。