夏天吃什麽水果有護膚的作用？夏天護膚可以吃什麽水果？
1、夏天護膚吃的水果
1、櫻桃
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可以很好的增強皮膚彈性，具有智能美白和滋潤保濕的功效。
3、葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c的20倍。另外葡萄中含有壹種有效成分，可以幫助皮膚更好吸收優質水分，促進皮下血液循環，使細胞水分充足，是最好的皮膚補水水果。
以上三種水果都是夏季非常不錯的護膚水果，美女們趕緊試試吧!
2、夏日如何護膚
Tip1：蒸氣保濕，經濟實用
假如妳想少花錢又有好效果，每天煮壹些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面膜，也是又好又經濟的保濕方法。還可以房間裏放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓妳感覺清新舒適。
Tips2：敷在臉上壹層厚厚的乳液
辦公室室內幹燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多塗上壹層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。別像澆花壹樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更幹燥。夜晚睡覺前也可以將乳液塗的稍微厚壹點。
Tip3：用洗澡的蒸汽來加強面膜效果
敷保濕面膜，可以洗完澡之後在浴室裏進行，有了蒸汽的幫忙，面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。
Tip4：喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝壹大杯白水，之後像馬飲水壹樣持續壹天喝下去。
Tip5：單片保濕面膜
真空單片包裝的面膜，省去妳用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時壹定要使用。化妝前使用補水型的面膜，底妝效果也會更好。
Tip6：避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不壹定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。
Tip7：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
不必每天用保濕面膜敷臉，壹個比較簡單的方法是：用妳平常的化妝水(無酒精的，不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上壹貼，放松壹兩分鐘，妳會感到肌膚的濕潤和彈力。
Tip8：乳液不夠解決“肌渴”，多瓶保濕精華
保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤幹燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子壹樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。