孕婦吃什麽水果好
根據孕婦各個時期的身體需求、胎兒大腦發育的營養補充並充分考慮各地區的水果在不同季節的營養成分特性，而制定各種的孕婦營養均衡水果套餐。 ⑴
準備期，套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。
補充營養素目的：1．
調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量；2．
增強體質，增強對疾病的抵抗能力；3．
預防懷孕過程中可能會出現的各種不良反應；4．
預防流產。
⑵孕前期（1—3個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。另外可以早晚喝壹杯蜂蜜水，蜂
蜜含有很豐富的各種微量元素，其中就包括了鈣和鐵；蜂蜜不建議在超市購買，那些多數是經過了勾兌和機器高溫加熱的，長期喝也沒任何效果，可以去買山裏的新
鮮蜜。妳可以百度壹下羅浮山蜂蜜網，我喝了半年壹直是在那買的，感覺很新鮮也放心。
補充營養素目的：1、解決不良反應；2、為胎兒繼續成長貯備更多營養素；3．預防流產；4．為大腦發育做準備。
妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適
、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食，
以加強營養。
⑶孕中期（4—6個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的：1．安全度過安全期；2．解決貧血問題；3．為胎兒快速發育提供充足營養。
⑷孕後期（7—9個月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。補充營養素目的：1．不出現不良反應；2．預防早產；3．提供胎兒快速成長所需的營養素保證；4．保證順利生產。