什麽飲品可以減肥

很多女生都會把減肥掛在嘴邊，但是想要減肥，就壹定要控制好自己的飲食，包括飲料也是不能亂喝的，因為常見的幾種飲料，含有的糖分都是特別高的，會對減肥帶來反效果。但是如果又想減肥，還想喝飲料的話，就可以選擇幾款健康的飲品，今天就來推薦給大家幾款比較健康的飲品吧。

1、全脂鮮奶。這絕對是最好的飲品，不管怎麽喝都不會造成肥胖，也不會造成心血管疾病的風險。

牛奶對於身體的健康有很多的好處，還有很多的蛋白質以及人體所需要的氨基酸，經常喝全脂鮮奶會被人體更好的吸收，而且還能夠提供人體所需要的鈣元素，這種飲料不僅好消化而且不會引起發胖，可以放心的喝。

2、無糖豆漿也絕對是健康飲品的推薦。因為無糖豆漿當中不含膽固醇，對於心血管疾病也不會帶來負擔。

無糖豆漿，含有豐富的植物性蛋白質，會給人帶來飽腹感，但是熱量卻是非常低的，如果在減肥當中又想要喝飲料的話，不妨來嘗試壹下無糖豆漿吧，絕對是壹種最好的健康飲品，而且無糖豆將對於缺鐵性貧血的患者也會帶來很好的緩解作用。

3、黑咖啡也是在減肥當中不錯的健康飲品之壹。咖啡不僅能夠提神，而且還能夠產生能量。

可能有些人認為黑咖啡含有咖啡因對於身體健康會帶來危害，其實這種認為是錯誤的，適當的飲用黑咖啡對於身體不僅沒有危害，反而會帶來很多的好處，喝黑咖啡不會發胖，而且還會防止心腦血管疾病的發生。

4、綠茶是含有抗氧化物質的，能夠起到很好的保健作用，營養價值要比紅茶高很多。

如果想要減肥又想要喝飲料，那麽綠茶絕對也是最好的選擇，綠茶不僅能夠有效的降低體內的脂肪，會排解體內的垃圾，能夠帶來減肥的效果，而且綠茶當中還有很多的新鮮天然物質，能夠刺激腸胃消化，腸胃功能有障礙的人喝綠茶也能夠得到很好的緩解作用。

以上這幾款飲料都是很不錯的，對於想要減肥的人來講，都是很健康的飲品，不僅不會增胖，而且對身體也會帶來很多好處，不妨嘗試壹下吧。