單人小遊戲

第壹個遊戲：走鴨子步。1、所有受罰人員成壹路站好。2、統壹蹲下，後壹名抓住前壹名的腰帶或者衣服。3、按照先左腳後右腳的順序交替進行，隊伍整體前進時，不準出現中間斷開或者有人起立的現象。

第二個遊戲：蛙跳。1、?所有受罰人員成壹路站好。2、統壹蹲下，後壹名抓住前壹名的腰帶或者衣服。3、雙腳並攏，壹起喊“壹、二”向前跳躍，在隊伍整體前進時，不準出現中間斷開或者有人起立的現象。

第三個遊戲：兔跳。1、受罰人員站成壹個圈，可以面朝裏也可以面朝外。2、統壹蹲下，把胳膊相互挽在壹起。3、開始跳躍，不準停歇。

第四個遊戲：小螃蟹。1、受罰人員兩人壹組，背對背站好。2、統壹蹲下後胳膊相互挽在壹起。3、兩人壹起側身前行

第五個遊戲：扛圓木。1、五人壹組，站在圓木右側。2、統壹蹲下，右手前伸。五個人統壹用雙手抱住圓木。3、五人同時將圓木置於左肩上，同時雙手托住圓木起立。4、按照先左腳後右腳的順序，五人側身前行。

第六個遊戲：抱圓木。1、五人壹組，站在圓木右側。2、統壹蹲下，右手前伸。五個人統壹用雙手抱住圓木。3、順勢躺下的同時將圓木置於五人腹部，雙手緊抱圓木。4、按照“1、2、起“的口號，壹起做仰臥起坐。