早晚溫差大，怎麽給寶寶穿衣合適？謹記“三暖壹涼”少生病

每到秋季，都是寶寶最脆弱的時候， 早晚溫差大 ，讓家長們操碎了心，這樣的情況下怎麽給寶寶穿衣服才合適啊？

有的家長剛入秋，就給孩子套上了厚厚的毛衣，也有的家長認為秋天凍壹凍，才能增強抵抗力。但無論哪壹種，如果做得不適度，都是不科學的做法。

其實，給娃穿衣蓋被也是有公式可循的，諸位寶媽寶爸們，快收好這份穿衣指南哦！

1、謹記“三暖壹涼”少生病

三暖：腹暖、背暖、腳暖

壹涼：頭涼

頭是血管集中的地方，稍冷壹點對身體健康更有利， 而且是人體三分之壹熱量的發散部位。

若是壹入秋就給寶寶戴上帽子，頭部發熱，很容易導致心煩、頭暈，還是等到深秋季節更冷的時候再戴帽子吧。

2、洋蔥穿衣法

洋蔥有壹層層的皮，包著裏面的芯。

給寶寶穿衣也是這樣， 多穿幾層薄的衣服，再根據氣溫適當增減 ，這樣既不會凍到，也不會太熱。

首先，貼身的長袖秋衣秋褲壹定要穿，最好是純棉淺色的。然後上半身是薄毛衣，厚外套，再加個備用的小鬥篷。

如果天氣不是很冷，就用厚馬夾代替外套。

下半身天冷的時候穿加絨褲子，不太冷的話，就穿普通厚褲子就可以了。

有的家長說不會判斷冷暖？這個也簡單， 摸摸寶寶後頸處被衣服蓋住的位置就可以了 ，如果溫熱就說明正好，若是偏涼或出汗則需加衣或減衣。

還有個準則家長要記住，早晚的衣物要比中午多壹件；活動時衣物要比靜處時少壹件，這樣才不會感覺忽冷忽熱。

建議穿輕薄、寬松的貼身衣物，若怕寶寶著涼，可以加個專護肚腹的小肚兜或者連體睡衣。

襪子最好不要穿 ，以免勒住腳趾，被窩冷的話，可以先捂暖再讓寶寶進去睡。

第壹不要太厚，第二別蓋過脖頸。

太厚會讓寶寶不舒服而踢被，還可能對胸肺部造成壓迫。蓋被超過脖頸，有蒙住口鼻導致窒息的危險。

建議給孩子買個兒童睡袋，既能避免踢被子，又能在保暖的同時保障安全。

這點有必要講壹講，畢竟每年都會聽到有的家長犯這樣的錯誤。

1、“秋凍”並不是單純的少穿衣

小孩子的體溫調節能力並不像成年人那樣完善，如果秋天氣溫冷下來，還不讓娃穿好衣服抵抗寒冷，他們肯定會生病的。

對兒童來說， 秋季要循序漸進地增減衣服 ，以培養冷適應能力，而不是單純的少穿衣而受凍。

多讓寶寶在室外活動，也是壹種秋凍的方法。

2、初秋才是“秋凍”的最佳時機

很多家長認為整個秋天都應當秋凍，但事實上到了秋末天氣更加寒冷，並不適合。

初秋時適當凍凍，倒是增強皮膚及呼吸道粘膜抵抗力的好辦法，但若初秋時寶寶就穿得很多了，到了秋末就不要減少衣物了，以免寶寶不適應寒冷天氣而感冒。

3、“秋凍”也要註意後背及肚子的保暖

秋凍並不是要身體的所有部位都暴露在寒冷中，除了頭、胳膊、腿等，在初秋的季節可以適當裸露或穿些單薄的衣物外， 後背及肚子壹定要註意保暖。

進入秋季就要把夏天用的涼席撒掉了，因為後背的穴位及經脈較集中，不可以著涼。肚子也壹樣，腸胃器官對冷空氣很敏感，若著涼就會出現問題。

4、“秋凍”並不適合所有人

體質偏弱、六個月以下或早產的寶寶不適合秋凍 ，他們的身體需要的是保暖，最好不要強行培養對寒冷的抵抗力。

最後想說的是，除了以上四個需要註意的秋凍誤區，家長們也要註意 增加孩子們的室外鍛煉。

不要怕孩子冷就整天在家待著，穿衣蓋被只是保暖，真正提高免疫力還得靠運動。

運動可以促進血液循環，如果孩子出了汗不要急著脫衣服，免得冷風壹吹又著了涼，循序漸進才能更適應。