民警搭建軍用帳篷為乘客遮風擋寒，擋寒除了帳篷還有哪些推薦？
天雖冷人心卻暖！民警搭建軍用帳篷為乘客遮風擋寒，擋寒除了帳篷以外還有很多方式，比如可以多做壹些運動，多穿壹些比較厚的衣服，還可以多吃壹些禦寒的食物增強身體的抵抗力，身體好了自然就容易度過漫長的冬日啦。
壹：多做運動抵禦寒冷
冬天做的運動要選擇動作幅度比較小、熱量消耗比較大的有氧運動。中年的朋友們可選擇慢跑、爬樓梯和快走等低強度的有氧運動。年輕的朋友們可以選擇跑步等高強度的有氧運動，這樣能夠消耗更多的熱量，鍛煉的時間可以比其他季節多個十幾分鐘。因為冬天的氣候非常寒冷幹燥，爆發性強的無氧運動很容易引起身體的不適。冬天是壹個容易藏病的季節 ，所以朋友們不要因為工作忙放棄鍛煉身體，盡量多做運動增強自身的抵抗力。二：多穿抗風寒的厚衣服
冬天最直接的抗寒方式就是多穿衣服了，穿對衣服保暖級別也能上升壹個程度哦。最裏層是最貼近人體皮膚的，所以要選擇舒服的面料，同時也要排汗透氣效果比較好的，比如加薄棉的保暖內衣；第二層可以選擇壹件加絨的毛衣，毛衣最好是羊毛的，比較保暖不透風，也比較舒服；第三層可以選擇壹件馬甲，馬甲可以選擇有夾棉的或者加羊羔絨的，最好是風衣布料的，有時幹活不方便穿外套，的話，穿這樣的馬甲也能擋風；第四層可以選擇壹件長款的加絨棉衣，最好是過膝的，這樣可以最大程度的讓整個身體都保暖；褲子就要穿加絨的，牛仔褲或者燈芯絨的都不錯。鞋子的話最好就是穿加絨的靴子咯，比如雪地靴之類，記得要帶上帽子和手套哈。三：多吃禦寒的食物
冬天要選擇熱量較高的禦寒食品。常見的肉類含熱量都是比較高的，比如狗肉、羊肉、牛肉這些肉類，它們富含蛋白質、碳水化合物和脂肪等，所提供的機體熱量比較多。 還可以多吃含鐵量較高的食物，比如肝臟，木耳之類的。