自制苦瓜減肥茶

很多女生其實不是真的胖,只是有些水腫,那麽該如果有效去除這些多余的脂肪呢，建議大家可以多來嘗試自制苦瓜減肥茶，讓您搖身壹變成為瘦身大王。

第壹款：檸檬苦瓜茶

準備材料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

制作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗幹凈後，把苦瓜去皮切成塊，在鍋裏倒進1000cc水與苦瓜壹同煮開，再加進荷葉和檸檬草沖泡10分鐘就可以喝了，隔天使用，飯前喝最好。

小提示：女生在經期前後那幾天都是不可以飲用的，和壹些吃冷食品易腹瀉者。

效果：苦瓜所含的維生素C特別豐富，在古代有“荷葉灰服之令人瘦”的說法，能消水腫，清暑生津，還能降血脂、血壓，檸檬草對抑制食欲效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。

第二款：苦瓜綠茶

準備材料：苦瓜幹5克，綠茶適量。

制作方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶壹起泡茶喝

小提示：壹條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裏就行了，綠茶的份量就是妳平時泡茶所用的那麽多。

效果：此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選。

第三款：苦瓜枸杞茶

準備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量

制作方法：苦瓜洗凈切片，排入烘幹機架上;選擇烘幹溫度為55℃，開啟電源，連續工作4小時，苦瓜幹烘制完成，密封裝袋，隨時食用;取適量苦瓜幹和枸杞，開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。

效果：自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。