禿頂要怎麽樣才能長頭發?

朋友,堅果治療頭禿的效果不大,就算壹些堅果可以治療壹點,但妳的頭禿 問題反復的 妳別著急,看看下面的,會幫助妳的,選壹些治療頭禿的食品 治療頭禿的食品這個不錯 把黑芝麻炒後舂成粉 核桃略炒,舂成小粒 用超市裏買的黑芝麻糊加上面兩種東西調成糊當早餐 最重要的就是壹定要自己買很好的黑芝麻舂粉,那些超市裏賣的都不好 治療頭禿脫發的飲食療法就是通過在飲食過程中補充有益於頭發生長和健 康的食物，從而達到促進頭發生長、防止或改善脫發的產生。 飲食中註意選 擇有益於生發的食物: (1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食 品。 (2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、 菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4) 宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。 (5)宜多食維生素E豐富的食物，如 芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。 (6)宜多吃含粘蛋 白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食中避免和忌食下列食 物： (1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮 等。 (2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌過食糖和脂肪豐富的 食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物 發為血之余,頭發可以從壹個側面反映壹個人的健康狀況,氣血充足,頭發才能健康,健康的頭發應該是烏黑亮澤,有韌性的. 頭發與臟腑相關 保持頭發的潤澤柔順關鍵在於人體臟腑氣血充盈，經絡的通暢。血液為營養機體的重要物質“發為血之余”，腎的精氣是生命的原始物質“腎藏精”，腦為元神之腑，主宰壹切精神活動“發為腦之華”，頭發的健康狀態與血、腎、腦三者的生理病理有著相互關聯。頭發烏黑、潤澤、柔韌，標誌著血氣充足、腎精充盛、腦健神旺。 脫發顯示健康狀況 當今社會大多數人生活沒有規律，起居無常飲食無度，以至引起肥胖、超重、禿頂。不良的生活方式導致現代人患高血脂、高血壓、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趨勢。另外貧血、失眠、盲目地減肥、或患某些免疫功能紊亂的慢性疾病，都可以引起脫發、斑禿、頭發幹枯。有專家指出，男性禿頂是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可稱作禿頂代謝綜合征。要早檢測，及時治療對身體健康不利的危險因素，對預防疾病有重要意義。 向大家推薦壹個食療方 當歸首烏芝麻糊 材料:當歸2錢(6克) 何首烏2錢(6克) 黑芝麻粉(50克) 1,打成粉 2,鍋裏小火煮10分鐘,即可食用 可以每天晚上睡前服用,1-2個月有功效 另外本人經常用生姜水洗頭,具體做法很簡單,燒水的時候放幾片生姜 也可以在熱水瓶裏放幾片,讓它泡著,生姜水洗頭可以促進頭皮的血液 循環,洗完後很輕松,另外洗的時候還可以放些鹽,這可是去頭屑最簡單方便的方法 要治療脫發，最最最根本的就是改變飲食，其次就是洗頭發。 我之前也有壹段時間頭發掉的很嚴重，2天不洗頭，就很容易出油 ，癢的讓人受不了。後來我媽帶我去了壹個治療脫發的地方，狀況改善了不 少，不多介紹了，省的覺得我是在打廣告。 我想說的就是那裏的醫生告訴我，飲食非常的重要，吃的不對，用什 麽產品都沒效。⑴、海帶，芝麻，何首烏，木耳，螺旋藻等堿性食物，都是有 名的對頭發有效的食品，壹定要多吃。⑵、千萬不要吃太多的甜食、煎炸、油 膩、辛辣、酒精、咖啡因的食物，當然人不吃這些東西是會很難受的，就是盡 量在早上或中午吃，吃的少壹點。因為很多脂溢性脫發中常伴有雄性激素過高 所致的雄性激素源性脫發，也就是說體內雄性激素偏高，如果再多吃前面那些 食物，就會更加刺激雄性激素的增加，從而產生大量的頭油和大量的頭皮屑。 ⑶、我自己改善了飲食之後，現在3、4天不洗頭，頭發都不會太油，太癢，而 且掉發的情況明顯好轉。雖然讓它再長的多壹些是很困難，但是不再繼續掉下 去，我就心滿意足了。 堿性食物 海帶(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；蘿蔔(9.2)；茶(15克/升為8.9)；胡蘿蔔(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；蘋果(8.2)；草莓(7.8)； 萵筍(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黃瓜(4.6)；藕(3.4)；洋蔥(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)； 酸性食物 蛋黃(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蠣(10.4)；雞肉(7.6)；鰻魚(6.6)；面粉(6.5)；鯉魚(6.4)；豬肉(5.6)；牛肉(5.0)；魷魚(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麥(2.5)；蝦(1.8)；面包(0.8)；幹紫菜(0.6)；蘆筍(0.2)； (括號內為系數,越大表示酸、堿性越強) 壹些洗頭的竅門也可以治療脫發的: 壹些小竅門：⑴、睡前吃根黃瓜，不但對頭發好，對皮膚也好。原理 是什麽我不知道，但是我是照醫生的話去做的，效果真的不錯。 ⑵、洗頭的時候，不要直接把洗發水塗在頭上，這很多人都知道吧。 但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎麽也搓不出來，或者只能搓出很少的 泡泡，後來我想了壹些好辦法。①大家洗澡的時候，不是用的那種像花壹樣的 沐浴球嗎。拿個新的，先把沐浴球弄濕，然後把洗發水倒在球上（也可先弄在 手上），充分揉搓，馬上就會產生大量的細膩的泡泡，然後再把泡泡弄到頭上 去洗頭，效果真的是妳想象不到的好。既洗的幹凈，又不傷害頭皮，還能節省 洗發水。壹點點就能產生好多泡泡，而且洗發水用的太多也不是好事，它會造 成頭皮的負擔。 ②要是有人閑麻煩，也可以去買那種類似魔絲原理的瓶子，先把洗發 水倒進去，再加些水，壹擠就全是泡泡了，也很方便。總而言之，千萬不要直 接把洗發水倒在頭皮上，像理發店那種“坐洗”，直接把洗發水倒在妳頭上， 在不斷的加水揉搓，很容易讓妳那塊地方脫發的，經常去洗的人可以看看，腦 袋頂上的頭發是不是比較少了。 ⑶、頭癢難耐的時候，千萬不用手去抓，這樣不但很傷頭皮，而且鋒 利的指甲，也很容易把頭發扯斷，怎麽辦呢。①可以用那種，和普通的梳子不 壹樣，像刺猬壹根根的，齒頭是圓圓的那種梳子梳頭，效果非常的好，不但可 以止癢，還能活絡頭皮，促進血液循環。②另外，我的醫生給了我壹個叫“健 腦生發器”東西，不過到不覺得能生發，但是在止癢上給了我很大的幫助。它 的原理就是有很多的小棍子壹根根排列在壹起，按下開關就會產生輕微的電流 刺激頭皮，電流可調大調小，在頭皮上按壹按，壹會頭就不癢了。 朋友,相信這些都會幫助妳的,祝妳好運!