快速閱讀《張三豐原式太極拳》有感
1、太極拳的心法是什麽？
2、太極拳的體式如何練習？
二、預習
預習這本書所看到的內容主要是關於張三豐的，他將道家的內家拳發展起來。不過在預習這本書的過程中，我覺得自己當下並不適合去練習太極拳。雖然我本來是想要通過太極拳來強身健體，因為的確是會覺得有壹些勞累，但是太極拳的內容太復雜了，壹個人練習難以產生很好的效果，也需要花費大量的精力。而自己本身就有學習八段錦，我能夠把八段錦給練習好應該也會有很好的效果。
三、影像翻閱
影像翻閱的過程，我覺得這本書的內容並不是特別的好，因為對於太極拳的理解，對於張三豐的人生描述都不太夠。以至於自己難以去深入的了解張三豐的故事，還有太極拳的精髓。這本書的重點還是在講太極拳的壹些體式，這對於新手來講並不是很合適。
四、復習
如果說我讀這本書有什麽啟發的話，就是對於太極拳的理念有壹些啟發。在提問中我就問太極拳的心法是什麽，我想這個就是道家的思想。而道家的思想在道德經之中，所以自己接下來壹方面就是去用心學習道德經，另外就是去認真的練習八段錦。我想把道德經的精髓融入到八段錦之中應該會有很好的效果。之前自己在練習八段錦的時候，明顯就只是在練習那個體式，並沒有能夠去感悟太極拳的精髓。
所以接下來自己主要就是繼續來感悟道德經的同時去練習八段錦。太極拳的練習暫時不是很適合我，所以自己當下也並不需要曲刻意的怎麽樣。在快速閱讀這本書的過程中，自己對於太極的理念覺得很神奇，陰陽之道體現在萬物之中。動靜、虛實、剛柔等等，都可以在練習八段錦的過程中去感悟。在練習八段錦的時候，體式是壹方面，更重要的則是感受內心的平靜，以及體內氣息的運行。
五、激活
激活的話，自己現在就是先練習八段錦吧，本來自己也是練習八段錦有了壹段時間，但是周末我想練習給寶寶看的時候，竟然神奇的忘記了壹些招式了。可能之前自己就是潛意識的在練習它，但是自己的顯意識還沒有跟上這個練習。對於這些體式的練習，我想就是更多的用心去觀察練習的畫面就可以了。