三鐵美人張若凡：三鐵是自己和自己的對話
臺灣的鐵人三項比賽，近幾年出現好幾位名模級的女性選手，除了真正是職業模特的王麗雅、賈永婕、林又立等人，還有壹位凸臺的常客：曾任業余模特的張若凡。
運動從減肥變成工作對於張若凡來說，雖然小時候運動細胞比同學好，也常參加比賽，不過出社會之後，運動壹直是下班之後的活動。之前在貿易公司工作的她，大學畢業後到大陸工作，沒想到突然變胖，為了搶救身材，便去報名了健身房，在沒有預料到之下重啟了她的運動基因。去年，她更毅然決然辭去貿易公司的工作，專心協助擔任私人教練的男友，自己也拿到ACE證照成為全職的健身教練。
無心插柳玩三鐵 初賽就壹鳴驚人不過，大家暱稱CC的張若凡，三鐵壹直是她的心頭好。說起來，她會開始玩三鐵其實是無心插柳。她說，第壹次報名參加碧潭的初半鐵，其實是某壹天剛好遇到攀巖的朋友揪團報名碧潭杯鐵人賽，在很緊急的狀態下決定報名，就這樣誤打誤撞進入了鐵人三項的世界。熱愛運動的CC，除了下班之後上健身房做重訓，也很熱衷參加運動社團，本來只在健身房運動，因為朋友的帶動開始玩攀巖、泰拳等等運動，當然也會走上街頭去路跑並參加各項路跑賽，不過，她自己打趣說，因為跑步跑不贏人家，所以比較喜歡玩三鐵。迷上三鐵之後，CC便將重心轉向三鐵，每周下班後的生活重心變成遊泳、騎車和路跑，還加入松山運動中心鐵人隊，周末若沒有參加比賽，就會和三鐵社團朋友壹起去騎車。 因為有固定的運動習慣，加上天生的運動細胞，讓張若凡在三鐵界壹鳴驚人，2013年碧潭的初半鐵便獲得分組第二的佳績，接下來還有澎湖鐵人賽分組第壹、2014LAVA苗栗通霄鐵人賽分組第三等等。
到處比賽 順道來個小旅行對於張若凡來說，報名各地的比賽，其實是讓自己能夠安排壹個小旅行的好時機。她說她兩次去澎湖都是去參加三鐵賽，順道旅遊，不然平常真的比較很難有動力專程安排行程去澎湖玩。與本島的比賽相較之下，她覺得澎湖的比賽真的比較好玩，除了海泳很有挑戰性，澎湖的風景漂亮、海水清澈，雖然是比賽，但是是壹種很令人享受的過程。CC也比較喜歡海泳，雖然海浪很強，不過海水浮力強，比較不用費力便能浮在水上，對於她來說是壹種優勢。 在訓練方面，CC之前曾加入松山運動中心鐵人隊，當時每周二固定做遊泳訓練，每周三固定先跑步再遊泳，周末則和三鐵社團的朋友去騎車。騎車的部分，CC說他們常會從坪林的北勢溪出發，壹路騎到福隆吃便當，然後再騎回來，而且要騎得很快，不然會騎得很餓。（笑）
壹次玩到三項 三鐵賽誘人之處就是變數多三鐵對於張若凡來說，最好玩的就是在轉換的部分。她說，三鐵好玩的地方就在於壹次可以玩到三種運動，若是只有跑步的話就比較單調壹點。相較於跑步，三鐵有非常多不能預期到的因素，像遊泳的部分，妳就無法預期到今天的浪會怎樣；騎車的話，妳也不能預期到今天是順風還是逆風，或者，賽道的坡度到底有多大。 參加過這麽多場比賽，CC認為三鐵賽場地最好的地方是臺東，因為活水湖真的很像壹個幹凈的遊泳池；而最好玩的賽事是屏東的大鵬灣，因為比賽都在年底，而且大家都會報名，整個過程非常熱鬧，大家會揪團壹起租遊覽車南下，很像壹起去郊遊，完全是壹個鐵人的年終party。最棒的是，大鵬灣鐵人賽自行車的賽道是先在大鵬灣賽車場騎兩圈，然後再騎到完外面的公路，最酷的是在賽車場有賽車女郎沿途為妳加油，那真的是獨壹無二的經驗！ 至於最難忘的比賽，除了2014的初113慘遭滑鐵盧，在普悠瑪半程超鐵賽的自行車項目中因為單車爆胎而被迫棄賽，印象最深刻的還是碧潭的初半鐵，因為沒有戶外遊泳的經驗，加上當天寒流來襲，氣溫只有13度，寒冷的河水讓CC直打哆嗦，只能咬著牙完成賽事。
運動是壹種生活的態度
運動對於張若凡來說，最大的好處就是讓生活變得規律正常，工作比較有效率。雖然身為上班族，但是壹想到下班後就可以快樂去運動，就會有更大的動力促使自己去完成手上的工作。另外，因為運動，也讓自己生活作息變得很規律，人也更有精神了，除此之外，常到戶外運動的CC，也曬出了壹身古銅色的肌膚，整個人就是壹個非常陽光的比基尼辣妹呢！ 三鐵對於CC來說，最大的成就，就是每壹次都是壹個新的挑戰。三鐵是壹種自己跟自己比的比賽，每次都會想要比上壹次的成績更好、突破自己的紀錄。雖然比賽的過程都是痛苦的，每到終點時往往都覺得我不要再比了，但是往往只需要休息壹下，馬上就會和隊友熱烈地討論下壹場要報什麽，這種沖突的轉折，都會在每壹場的比賽壹再上演。
撰文／Oliver Wu ?攝影／楊仁渤