美好時光海苔4.5克裏面有幾片

美好時光海苔4.5克裏面有3片。海苔的熱量不是很高，大約100克的海苔中熱量是177大卡。海苔可以作為減肥食品，但是海苔制作過程中會添加較多的糖分、香精，長期大量的攝入不利於人體健康，海苔中含有的鐵元素可以有助於機體補血，預防缺鐵性貧血。