德克·諾維茨基的金雞獨立要怎麽樣的訓練方法才能練成
個人覺得金雞獨立的投籃姿勢並不是很標準，屬於情急之下，身體失去重心，擡起壹只腳維持平衡完成投籃的壹種方式。這種方式的好處無非就是在籃準的前提下，假動作可以做得很逼真，因為不需要大幅度起跳就能完成投籃。
如果妳非要練習的話有兩種方法。
第壹種：遠離籃筐做三步上籃的練習，因為三步上籃最後壹步是擡腳的，把上籃、挑藍改成投籃姿勢就可以練習了。左右邊換著練習。
第二種：這種個人覺得會靠譜壹些。原地做投籃練習。身體傾斜向壹邊做投籃練習，擡起反方向的腳維持平衡。多練幾次，下次實際操作的時候，有人上來封蓋，腳就會下意識擡起維持平衡了。