為什麽要健康減肥？
我說過，在減肥過程中，有壹條警戒線，千萬不能觸碰，我把它做成了壹張圖：
我放這張圖，原因是因為，這裏面的大多數方法，都是節食減肥法的變體，節食減肥真的可能帶來非常慘痛的結果。
通過不靠譜方法，讓身體遭遇到可怕事情的人，太多了。
節食減肥過快導致贅皮
圖片中女子是英國人Kristina Miles，她節食減肥法減了52斤左右，但引起了皮膚松弛的問題，雖然體重輕了，但變成了圖中的樣子，只能靠手術才能夠割掉多余的皮膚。
厭食癥後的骷髏態
“Rachel在27歲的時候因為體重偏胖，讓她迷戀上了減肥，沒想到自己的節食行為導致她患上了厭食癥。”
新聞請用搜索引擎搜索“37歲英國女孩減肥得厭食癥，骨瘦如柴到無法行走！”、“28歲靚麗女孩吃5個月水煮青菜減肥瘦成了60斤“老太太”、“女瘋狂減肥得厭食癥差點慘死”、“英國少女減肥患上厭食癥瘦到只剩皮包骨”......
甚至死亡的風險
節食死亡
“2009年9月，為了在婚禮前迅速瘦身，英國壹名準新娘瘋狂節食，最終在11周裏減重19公斤之後因心律紊亂而死亡。當地驗屍官大衛表示，薩曼塔“很可能”死於心律紊亂，但他不能確定這是否與節食計劃有著直接的關系。英國內政部病理學家阿爾弗雷多博士認為，屍檢不能確定死因，但薩曼塔的死很可能與“她低熱量的節食計劃和減肥有關系”。
厭食癥導致死亡
“據法新社30日報道，曾拍攝照展示厭食癥危險的伊莎貝爾卡羅於11月17日去世，時年28歲。”搜索引擎搜――法國曾拍反厭食癥廣告28歲女超模死亡
抽脂死亡
“2014年3月22日，壹女子在閘北梅園路伊來美醫療美容醫院抽脂時出現不適，送醫搶救無效死亡。今天（3月22日）下午，壹女子在閘北區梅園路伊來美醫療美容醫院抽脂時出現不適，送醫搶救無效死亡。”搜索引擎搜――上海：29歲女子在醫療美容醫院抽脂後身亡
“據香港《明報》報道，壹名21歲女子8日在香港壹家診所抽脂時昏迷，送院命危。消息指該女子主壹度心跳停頓，送院後要接受冷凍治療，這兩天將是關鍵時刻。”搜索引擎搜――女子抽脂昏迷命危醫生稱抽脂死亡率逾十萬分之壹
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再次重申：力量+有氧鍛煉，配合合理的飲食控制，才能夠獲得美好的身材，健康的身體。
所以――減肥的警戒線千萬別去碰！
（圖片來源於互聯網）