人家說想練胸腔大,去潛水,是這樣的嗎?
潛水有兩種，壹種是帶著氧氣罐潛深水。危險性很大，但是對遊泳技術要求不高。我覺得基本不能鍛煉肺活量。
另壹種是裸潛，又叫潛泳，需要妳長時間閉氣。對鍛煉肺活量有點作用。
其實我覺得鍛煉肺活量最好的方法就是遊泳，因為遊泳時每次的深呼吸都要克服水的壓力。而通常由50米以上都是需要頻繁的，有節奏的深呼吸的。
但是將胸腔變大最直接的方法還是增粗胸肌。增粗胸肌唯壹的方法是對胸肌做力量訓練，譬如啞鈴等。但有氧運動如慢跑等是不行。妳看，那些健美運動員的肌肉是在健身房了啞鈴練出來。而長跑運動員通常都沒有碩大的肌肉。具體原因妳可以再問問“怎樣增粗肌肉”。