1起聊聊
幾個問題
1.這是壹本什麽樣的書？
2.書的作者是誰？
3.這本書說的什麽內容？
4.我為什麽要讀這本書？
5.這本書能解決我的問題嗎？
下面依次回答這幾個問題
1.這本書包括了多名專家、學者評審出來近兩年國內傳媒、自媒體優秀的抑郁癥相關的報道和科普文章，醫療專家、心理專家對國內抑郁癥狀分析和防治建議。
2.本書是集合了數十篇文章編輯而成，文章的作者有的是媒體記者、醫療專家、心裏專家，甚至有些是從抑郁癥中走出來的郁友。
3.本書的內容是不是抑郁癥的科學知識，專家隨著對抑郁癥的分析和防治建議，也要郁友談自身患抑郁癥的感受，以及如何走出抑郁癥的。
4.我為什麽要讀這本書呢?我有壹位親患上了抑郁癥，極度的自卑，有自殺的念頭，我需要方法幫助我的親人度過難難關。同時我作為老師也有學生患抑郁癥，需要我們的幫助，我們的教育隊伍中了解抑郁癥的並不多見，懂得的就更少了。
5.這本書能幫我解決壹些問題，明確了壹些觀念，糾正了我的壹些認識上的偏差。
001.抑郁癥是壹種病，不可恥。得病後要去尋求專科醫生的幫助，遵從醫生的指導，堅持按時足量服藥。
002.抑郁癥是壹種可治療的疾病，患者和家屬都需要有信心。
003.抑郁癥患者之多觸目驚心，而且不受重視接觸目驚心，全社會都要關註抑郁癥，我們應該學會關註自己的心理健康，關註身邊的人的心理健康。
004.抑郁癥早發現早治療效果更好，患者要接納自己所患的病，需要長期治療的思想準備，可能反復。
005.做患者的家屬，當妳不知道該做什麽事的時候，當妳發現什麽都沒有用，那就什麽也別做，繼續安靜的陪伴就好，帶著無限的愛和寬容。
006.接納和面對，是走出抑郁的重要途徑，如果妳身邊有抑郁癥患者，請善待Ta，支持Ta，愛護Ta，同時鼓勵Ta，面對生活，而不是回避。
007.在治療之外，努力找壹些有意義的事情來做，壹方面便於轉移註意力，另壹方面發現自身價值，價值發現是壹種比較高級的心理治療。
008.信心是康復的最好保證。