對眼睛好的茶，都有哪些？

1、枸杞茶。枸杞泡水可以滋補身體，滋養皮膚，可以消除體內的有害物質。枸杞泡水有養肝明目的作用，對身體有很多好處。只有我能經常在辦公室喝點枸杞泡水，對身體有好處，還能保護視力。

2、蜂蜜菊花茶。主要由蜂蜜和菊花制成。適用於肝火亢盛、便秘的人群，也適用於長時間坐在電腦前，眼睛疲勞的人群。這種茶具有提神、健身和緩解疲勞的作用。註意：浸泡蜂蜜菊花茶時，最好等茶葉冷卻後再加入蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養成分。將蜂蜜菊花茶浸泡，然後等到溫度降低後再加入蜂蜜。

3、決明子山楂茶。決明子山楂茶具有潤腸通便、清熱明目、健腦補髓、平肝益氣、益筋骨、降血壓的功效。可用於肝胃積熱、飲食不良的幹眼癥患者。便秘的人也可以飯後喝，對治療便秘很有效。註意：脾胃不好的人要少喝酒。

4、綠茶。綠茶中含有大量的維生素C等成分，可以降低眼睛晶體的混濁度。所以，如果經常喝綠茶，患眼疾的可能性就小很多。

5、杞斛菊花茶。材料(1-3份)：枸杞5克，石斛5克，菊花3克。烹飪方法：所有食材壹起煮十分鐘即可。石斛的作用：的滋陰生津，滋補肝腎。菊花的作用：的清肝明目，祛風清熱。小貼士：該茶具有滋補肝腎、清肝明目、祛風散熱的功效。但脾虛泄瀉或外感實熱者不宜飲用。

6、菊花茶。菊花茶是最常見的清火茶。味微苦，能清熱清肝明目。直接輸註幹菊花適用於肝火旺盛引起的頭暈、耳鳴、眼痛等癥狀。

如果妳想保護好自己的眼睛，還需要做到好好睡覺，不要熬夜。熬夜不僅會讓眼睛不舒服，還會降低身體免疫力，讓臟器受損。充足的睡眠不僅能滋養肝血，還能幫助角膜細胞正常更新，維持淚膜的穩定，緩解眼睛幹澀和眼疲勞。