酸奶生牛乳和復原乳哪個好
酸奶生牛乳好。
1、酸奶中含有益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌等。這些益生菌有助於維持腸道菌群的平衡，促進消化系統的健康。能夠抑制有害細菌的生長，增強免疫系統功能，並提供其他益處。
2、牛乳是酸奶的主要成分之壹，含有蛋白質、鈣、維生素B12、維生素D等營養物質。這些營養物質對於骨骼健康、肌肉發展、免疫系統以及其他身體功能的維持都至關重要。
1、酸奶中含有益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌等。這些益生菌有助於維持腸道菌群的平衡，促進消化系統的健康。能夠抑制有害細菌的生長，增強免疫系統功能，並提供其他益處。
2、牛乳是酸奶的主要成分之壹，含有蛋白質、鈣、維生素B12、維生素D等營養物質。這些營養物質對於骨骼健康、肌肉發展、免疫系統以及其他身體功能的維持都至關重要。