15kg的啞鈴重嘛？本人偏瘦買來強身健體的。

15公斤的啞鈴對於初學者還是有點重的，如果可以拆卸的倒還沒什麽。壹般入門推薦先做個小測試，以12個屈臂為標準，先從10公斤起，如果可以輕松完成，則加大重量，直到12個動作後，無法完成第十三個為標準，那個重量就是合適的鍛煉負重。建議入門輕負重，多組次。58KG是有點單薄了，練上壹個月，狀態就完全不壹樣了。