小學生可以怎麽玩跳繩

1.雙腳跳。

雙腳跳是最簡單的跳法。將繩子放在身後，甩起繩子之後，兩手做圓弧方式甩繩。同時，雙腳配合跳起，按節拍進行

2.單腳跳。

單腳跳的難度增加，因為單腳能支撐的時間比較短，壹般可以在跳得過程中換腳。但換腳時要註意，壹定是跳過繩子之後，立刻換下。否則容易絆住。

3.兩人跳。

兩人跳對配合要求大，壹般要求同時起落。否則兩人都失敗了。雙人跳得要點就是兩人默契，甩繩子的人按自己的節拍，跳繩的夥伴要按照節拍學會調整。

5.雙臂交叉跳

雙臂交叉跳更加困難，其要點是：當繩子在空中時，交叉雙臂，當跳過交叉的繩子之後，雙臂和繩子繞過肩膀，然後雙臂反向恢復原狀。

6.邊跳邊跑

這個是鍛煉體力和協調度得方式。要點是，跳過繩的時候可以邁上壹大步，雙腳輪流跨過繩子。

註意事項

跳的時候，註意不要讓繩子抽到臉上，否則很疼。