阿膠糕懷孕初期可以吃嗎
壹般建議女性在懷孕初期少吃或不吃阿膠。因為阿膠糕具有調經活血的功效，如果過量吃阿膠糕，不僅可能導致上火，還可能引發先兆流產，不利於對女性和胎兒的健康，壹般可以在孕中期適量地吃阿膠糕，來補充氣血。建議女性在懷孕初期3個月內註意補充葉酸，飲食要清淡、營養均衡，可以多吃壹些富含蛋白質的食物，比如鮮魚、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪、豆制品等，多吃新鮮的蔬菜和水果。要註意保暖，避免受涼。多休息，避免勞累。註意個人衛生，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，定期產檢。
懷孕中期飲食要註意：
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚幹是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉壹起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C壹起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物壹天要吃壹種以上。