張繼科裏約奧運會再次奪得乒乓球男單金牌

在2016年裏約奧運會乒乓球男單決賽中，中國選手張繼科以4:2戰勝隊友馬龍，再次奪得乒乓球男單金牌，成為歷史上第四位連續兩屆奧運會奪得乒乓球男單金牌的選手。

張繼科的比賽歷程

張繼科在裏約奧運會的比賽歷程可謂是非常艱辛。在小組賽中，他曾經輸給了德國選手邁爾，但最終以小組第二的成績晉級。在淘汰賽中，他先後戰勝了日本選手水谷隼、韓國選手李尚洙和德國選手邁爾，成功殺入決賽。

張繼科的比賽技巧

張繼科在比賽中的技巧非常出色，他的發球、接發球、進攻和防守都非常精準。其中，他的發球技巧尤為出色，他能夠通過變化多端的發球讓對手難以應對，同時還能夠在對手接發球時抓住機會進攻。

張繼科的訓練方法

張繼科的訓練方法非常科學，他註重身體素質的提高，同時也註重技術的訓練。在身體素質方面，他會進行跑步、舉重、爬山等多種運動，以提高自己的體力和耐力。在技術方面，他會進行各種技術訓練，如發球、接發球、進攻和防守等。

張繼科的心理素質

張繼科在比賽中的心理素質非常強，他能夠在關鍵時刻保持冷靜，不受外界幹擾。他的心理素質得到了很好的鍛煉，他會進行心理訓練，如放松訓練、自我暗示訓練等，以提高自己的心理素質。