為什麽要盡早開始抗衰老？

因為容顏已經逝去時，再進行補救實際上收效不大，趁年輕的時候就開始抗衰老，才能長久地保持姣好的容顏與年輕的狀態。

紫外線是皮膚老化的外在元兇，壹定要做好有效安全的防曬。每天要根據外出情況塗防曬霜，壹年四季都不可放松，如果在室外，還要及時補塗，大約每隔4小時補塗壹次。塗防曬霜的同時，也要戴遮陽帽、太陽鏡、口罩，打太陽傘，穿防曬衣等。

合理飲食。飲食以清淡為主，多吃新鮮水果蔬菜補充維生素和水分，多吃堅果、豆類、蛋奶、瘦肉等適當的補充營養。少吃辛辣油膩食物。

多喝水多運動，規律作息，少熬夜多睡眠，控制上網時間。講究衛生，勤用溫水洗澡洗臉，用高質量的護膚品給肌膚補水保濕，禁止濫用化妝品，以免對皮膚造成傷害，加速皮膚衰老。