晚上躺床上可以關燈看手機嗎？關燈看手機會對眼睛造成什麽傷害？
移動眼睛的對比敏感度相對較低，這會增加眼睛調節系統的負擔，並可能導致近視增加。它也會引起散光。手機屏幕的亮度更耀眼，這會導致淚液成分的變化和淚液分泌的減少。首先，在昏暗的光線下使用眼睛會導致瞳孔長時間擴張，阻塞眼部液體循環，這很容易導致青光眼。
其次，在相對較暗的條件下，手機屏幕發出的光線往往會損害黃斑，黃斑是視網膜後極的壹個重要區域，與精細視力和顏色感知有關。黃斑是我們眼底的壹個非常重要的結構，位於眼球的後極，這是視覺軸的投影點，相當於照相機的底板。黃斑位於眼睛的光學中心，視力最敏銳。因為葉黃素的沈澱會導致黃變，所以得名。許多人有晚上睡覺前帶著燈躺在床上並刷手機的習慣。武漢市第四醫院眼科醫生楊雷雷說，深色人的瞳孔會變大，虹膜角堆積，眼睫狀肌收縮，晶狀體凸出增厚，造成心房狹窄或閉合，水流出受阻，眼壓升高。而長期眼壓過高，會損害視神經，最終損害視力。
晚上熄燈後長時間刷手機，不僅會誘發青光眼，還可能損害黃斑。躺在床上看手機會導致眼睛近距離暴露在強光下。當人們在黑暗中看手機時，他們的瞳孔會擴大，進入眼睛的光線也會相應增加。與此同時，人們往往會全神貫註於手機，以至於眨眼次數減少。以上所有因素都會增加視覺疲勞，導致眼睛幹澀、紅腫，導致甚至加重幹眼癥。
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