扇子舞小常識
”扇子舞”是朝鮮族代表性的舞蹈，最早源於朝鮮族傳統巫俗，後來發展成為表演性的壹種舞蹈形式，已有三千多年的歷史。
扇子舞源於傳統巫俗，後來發展成為表演性的壹種舞蹈形式，15世紀後期，由流浪藝人組成的以賣藝為生的組織，為謀求生存，常在村落裏進行各種表演，內含“繩上雜技”、“地面技藝”等，稱為“歌舞百戲”，其中常有扇子舞蹈。扇子舞由女子表演，通過舞動扇子抒發內心的喜悅之情。動作舒展大方，舞動扇子與執扇造型有機地融為壹體，在舒緩的節奏中給人以優美典雅的感受，在輕快的節奏中則顯得歡快活潑。
發展這個，在網上找到篇論文但是不能看全，有空看看那個雜誌。（《扇之韻——扇子舞的繼承與發展》）
2. 為什麽跳扇子舞有益老年人身心健康
扇子源於中國，至今已有數千年的歷史，中國扇文化有著深厚的文化底蘊。
“扇子舞”是朝鮮族代表性的舞蹈，最早源於朝鮮族傳統巫俗，後來發展成為表演性的壹種舞蹈形式，已有三千多年的歷史。如今，扇子舞已成為中老年喜聞樂見的鍛煉方式。
如果把扇子舞作為健身項目，老年人多選擇太極扇子舞，這種舞蹈是以太極拳、太極劍為根底，具有輕松柔和的特點，架勢比較平穩舒展，動作要求不僵不拘，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作，比較適合中老年人學習和鍛煉c/如果有了壹定太極基礎，學習起來是很輕松的。 太極扇子舞基本上是老年人壹起參與，根據音樂，動作可以自己編排，也可以根據太極拳的套路來，形式很多。
老年人跳太極扇子舞有以下幾大好處： （1） 太極扇子舞可以增強心肺功能、促進血液循環，減少患高血壓、糖尿病的概率；增加關 節的靈活和柔軟度，減少受傷的概率r消耗熱量，維持適當的體重。 （2） 可以增強身體素質，對於患有腰椎間盤突出的中老年人，可以在很大程度上增加腰腹部的肌肉力量。
因為速度很慢，還可以大幅度提高腿部肌肉的控制力量。 （3） 中老年入骨質壹般都很疏松，通過太極扇子舞可減低患骨質疏松的概率。
i (4) 可以修身養性：練拳者必須全神貫註、從容不迫、以柔克剛，也是壹種修身養性的體驗。 太極扇子舞鍛煉對失眠、憂郁、煩躁等也有壹定療效。
（5） 太極扇子舞因為是團體舞，因此有助於老年人擴大社交生活圈，結交朋友。而結識了很多朋友後，也可以使性格變得開朗起來。