經常口苦口臭和哪些因素有關？該如何改善？
如果妳經常感覺到自己口苦、口幹、口臭，還是要引起重視，尤其早上起床有這些癥狀的人，最好能去看壹下醫生。因為經常性的口苦口臭，可能與這些事有關系。
壹，胃腸消化不良
大家都知道，胃腸消化不良的時候，很容易出現便秘的現象，人如果便秘嚴重的話，身體裏面的廢棄物就沒有及時排出來，這樣就有可能導致口苦口臭。另外，人體的腸胃和口腔是密切相關的，當身體裏面的胃火旺盛的時候，腸壁中的臭味就會傳到口腔，這時就容易讓妳總是在起床時，感覺口裏面發苦發臭，還有可能出現口幹的現象。
二，口腔出現問題
口苦口臭既然都是口中感覺，那自然也跟?口?有很大的關系，如果妳的口腔出現了問題，比如齲齒、牙齦炎、口腔潰瘍等等。這主要是因為壹些口腔疾病會讓口腔中的環境遭到破壞，這樣口腔的清潔就會受到很大影響，從而讓妳有口苦口臭的感受。
三，肺部疾病
如果近段時間，腸胃比較健康，口腔也沒有什麽疾病，但是經常出現口苦口臭的現象，那妳就要警惕是否肺炎出現了問題。比如肺炎，支氣管炎等，這些疾病會導致細菌病毒在肺部滋生，然後出現口苦口臭的癥狀，而且口中臭味是帶有腐臭或者腥臭味。
四，長期吸煙
如果妳身邊有煙齡比較長的朋友，妳就能知道壹種體會，那就是隔好遠，妳都能聞到他身上的那種煙草味。而吸煙者自己也會感覺到經常有口苦口臭的問題。這主要是因為香煙中含有很多的有害物質，長期大量吸煙終究會有害身體健康。
所以，當妳感覺到自己經常出現口苦口臭的問題時，不要單純的以及就是壹種味覺，還是應該引起壹定的重視，及時去看醫生查明原因。當然，在平時還可以做好這些事，或許會管用，妳不妨試壹下。
1、早晚刷牙，勤漱口
每天早上起床和晚上睡覺前壹定要刷牙，然後每餐飯後都應該有漱口的習慣，而且要及時剃除牙縫中的食物殘渣。要想避免口苦口臭的出現，保持口腔的清潔衛生非常重要。
2、飲食要清淡
平常生活中應該保持清淡飲食，對於壹些辛辣、燒烤、油煎類的食物要盡量忌口，還要少吃多油高鹽、生冷寒涼的食物，同時煙要戒掉，酒要飲小酒。建議多吃梨子、苦瓜、西紅柿、芹菜、青菜葉等食物。這樣的飲食能夠幫助調理腸胃，在壹定程度上緩解口苦口臭的癥狀。
3、多喝水，每天吃點茶葉
有口苦口臭的人，每天都應該多喝水，多喝水能夠幫助身體排出毒素。還有每次吃點茶葉也能起到緩解口苦口臭的現象，茶葉味寒性苦，有很好的除煩去膩效果，如果口中氣味重又難聞，建議嚼壹嚼茶葉，用開水將茶葉泡開後，喝完水，然後將茶葉放在口中嚼，慢慢嚼，等到唾液將茶葉分解後再慢慢吞下，這對於緩解口苦口臭的問題效果特別明顯。
4、睡好覺
現在夜貓子比較多，但大家也都知道經常熬夜對於身體的傷害是比較大的，晚上沒睡好，第二天起床就會感覺口裏面不舒服。因此，每天晚上十點左右入睡，保持良好的睡眠習慣也是緩解口苦口臭的方法之壹。
註：圖片來自網絡