吃什麽奶粉長肉易吸收？

1、奶粉最好含脂肪含量高的奶粉就可以，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，壹餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。\r\n2、可以把每天的進餐次數改為4～5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃妳想吃的東西，以促進提高食欲。另外請中醫進行辨癥看是否存在脾虛，保持良好睡眠。保健品市場中的壹些增肥類產品壹般效果多不肯定，故應慎重選擇。\r\n更多關於吃什麽奶粉長肉易吸收，進入：/ask/318a7c1615833185.html?zd查看更多內容