女生，13歲，身高152，體重44，胖不胖

44公斤的話，倒不是胖。但可能因匱乏鍛煉，顯得各部位的肉比較松弛匱乏彈性。如果是這種情況，需要改善的是飲食和運動，而不是節食瘦身。

如果妳真的很在意自己的外觀，尤其是常見壹些地方的問題，請務必看好下面的內容。

臉部，嬰兒肥和顴骨都可能是這壹年齡段產生的問題。但哪壹種都不值得過度針對，因為隨著年齡變化，自然會有所改善。即便是整形手術，也需要成年後考慮。但是唯有壹種例外，就是牙齒正畸，這可以有效改善下頜處的外觀，也更適合年輕人重視。就是不良口腔習慣可能會導致蛀牙等問題……

胸頸手臂，在合理膳食後，經常性的鍛煉會讓胸部後面增加壹層胸大肌，這個是很多人不知道的事情。脖頸最難瘦，像此前曬鎖骨那種太不健康。隨著年齡增加，女性的脂肪層會逐漸向下轉移，鎖骨自然會露出來，露不出來的才是真的胖。手臂反而是最難解決的，尤其是上臂，這個只能靠鍛煉，很多人都是虛胖。

腰肢同理，只能靠針對性的運動去解決，人魚線馬甲線都是如此。節食帶來的問題可能會是小腹外凸，平日走路挺難受的。

大腿尤其是腿根部位，作為鍛煉是很痛苦的，但如果有良好的運動習慣（不過量運動），肌肉的形成會很快速，繼而顯瘦。

或者可以說，經由運動後，即便同為44公斤，也會顯得比不鍛煉的人瘦那麽壹層。反而是節食等問題，可能會誘發內分泌的改變、身高生長不足或是其他壹些問題。尤其是妳這個年紀（青春期），對各種營養的需求很多，而早前是有因節食而猝死的報道的……死者只比妳大三歲，16歲。