減肥早餐吃面條可以嗎
減肥能吃面條嗎
1、當然可以
減肥期間能不能吃面條，關鍵在於妳吃的時間對不對，最好是改在中午的時候吃面條，而且是吃那種湯多面少的面條。這樣，既可以保證人體壹天運轉所需要的能量，又不至於使自己吸收過多的蛋白質。中午吃面條起著承上啟下的作用，補充上午已經消化掉的能量，同時又加入下午所需要能量。
2、寬細搭配
現在市場上的面條有很多種，但是主要還是分為兩種，壹種是寬面，壹種是細面。寬面所含的蛋白質比較高，因此建議減肥者要盡量少吃。但是細面所含的蛋白質又太少，不足以補充人體的能量，所以專家建議減肥者在吃面時要註意寬細搭配，這樣就能保證體內有充足的能量供應。同時，減肥者的腹部會有很強的飽脹感，再也不願意吃其它的東西了，從而達到減肥的效果。