五谷雜糧怎麽弄熟後打粉

把準備好的各種米豆混在壹起。倒在熱鍋幹炒，小火，不要放油，翻炒到顏色泛黃，帶著香味，把火熄滅，再翻炒幾次，等到溫度冷卻即可。

1、將紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥、糙米等按比例稱重，根據自己的喜好調整比例即可。

2、將材料洗凈晾幹，倒在熱鍋幹炒，小火，不要放油，翻炒熟。

3、把需要食用的分量倒入磨豆機，磨碎約30秒，暫停後打開看看粉質，如果覺得不夠細膩可以再加30秒。

4、打好後導入碗中放涼，然後放進密封罐裏就可以了，需要吃的時候就可以倒壹些出來。

5、不喜歡用白開水就可以用牛奶沖泡，但脫脂牛奶沒啥味道，如果喜歡甜的，可以用酸奶代替。

參考資料：百度百科-五谷雜糧粉