中國冰雪健兒訓練滑雪場上拜年，這項運動需要註意哪些事項？
我們平時很少運動。如果我們長時間不運動，如果我們突然劇烈運動，很容易受傷。所以正式滑雪前壹定要做好熱身運動，比如壓腿壓扭腰；準備滑雪。新手滑雪時要和別人保持壹定距離，避免碰撞。人多的時候調整控制速度，不要走的太快或者太用力。滑雪不怕摔，不怕撞，沒得選就先學會摔。開始滑雪要註意循序漸進，量力而行。建議找滑雪教練進行初級技術指導。可以從教練那裏系統的學習基本的滑雪技術，然後可以去不同難度的滑雪道體驗真正滑雪帶來的新感覺。當達不到壹定水平時，不要去技術要求的雪域滑雪，以免發生意外。
穿衣既要暖和些，又要得體些。方便活動，有條件時可戴上護膝護腕，可起到壹定的保護作用。當天氣特別冷的時候，帶上手套和耳罩。運動後要及時擦幹汗，穿好衣服，以防感冒和凍傷。鍛煉的時候可以帶壹壺姜茶，防寒防寒。不進行危及或妨礙他人滑行的活動。衣袋及腰部請勿放置指甲剪、小刀等尖銳物品及易碎玻璃小瓶等，以防跌傷。初來乍到的時候應該先了解滑雪場的大概情況，對雪道的高度、坡度、長度、寬度以及周圍環境都要仔細了解，根據自己的滑雪水平選擇相應的滑雪道。
在滑雪過程中，老人壹定要量力而行，要註意休息，滑雪時要有教練或家人陪同，以免發生意外。壹定要在上雪道前做充分熱身，讓身體各關節充分活動，避免運動損傷。此外，年齡過大不能滑雪，這樣容易發生事故。尤其當孩子發燒感冒時，不要去滑雪。過小的孩子在父母的陪同下還可以滑雪。初學滑雪的兒童應選擇初級雪道，並在滑雪前做好手肘、膝蓋等部位的防護，以免在跌倒時傷身。
還有壹些人生病了，不要輕易去滑雪。去的話壹定要註意滑雪時間，尤其是高血壓患者。因為滑雪是壹項充滿活力和刺激的運動，所以盡量避免陡坡。此外，如果身體稍有不適，應立即停止，以防止情況惡化。如果妳受傷了，妳應該盡快向現場的服務員和救護車報告，並將滑雪板插入離受傷者10米外的雪地上，以表示妳需要幫助，並警告正在下降的滑雪者避免。傷害嚴重的，通知保險公司進行保險理賠。