懶人福音！7種茶飲助降血糖
不讓血糖上升的“低胰島素減肥法”曾經風靡壹時。其實，血糖急遽上升也是變胖的原因之壹。血糖上升的越快，體內的糖類無法轉變成能量，就會逐漸變成脂肪。只要將飲料換成茶類就能降低血糖了。
（圖片提供／美忍者）在這裏要根據醫學博士?板倉弘重醫生的著作『懶人也能讓血糖逐漸下降的57個方法』，來介紹具有降血糖效果的茶。不想要囤積脂肪的女性壹定要試著喝喝看。
1.綠茶
綠茶中所含有的兒茶素可以緩和腸道的吸收，抑制飲食後血糖的上升。也就是說，飯後飲用綠茶是非常好的。
2.番茶
番茶中所含有的多糖能有效處理血液中的糖類。但是，因為多糖不耐熱，所以建議以冷泡茶飲用。
3.桑葉茶
桑葉中含有的脫氧野尻黴素，可以防止食物在小腸裏被分解成葡萄糖。所以不是飯後，而是要在飯前飲用。
4.芭樂茶
芭樂茶是具有預防糖尿病效果的茶。從琉球大學的檢查中可以知道，沖繩人罹患糖尿病的機率較少，正是因為芭樂茶中的單寧及槲皮素的作用。