力量舉腰帶和深蹲腰帶為什麽不壹樣

首先說說腰帶在深蹲動作中的作用。它起到的是橫向維持壓力，保持腹壓 維持腰椎穩定的功能，我們來看，如果沒有腰帶，是哪塊肌肉來起到這個功能的，首先是後腰的豎脊肌和腰方肌，不是它們，它們都是縱向生長的， 然後前面的腹直肌也是，只有腹外斜肌和腹橫肌起到的是橫向穩定的作用，所以腰帶代償的是他們的功能，主要是代償內吸的腹橫肌，深蹲極大重量時需要擴張腹腔頂緊腰帶。這是腹外斜肌發力，如果沒腰帶相對較弱的腹橫肌會被拉長，肚子變大，所以妳可以看到很多壯漢運動員肚子沒多少脂肪卻是腰圍粗大。