吊單杠對脊椎有好處 吊單杠對脊椎有好處有哪些
1、有間接好處。
2、拉單桿有助於恢復脊椎。拉單杠的人可以對頸部、手臂、腰部和背部的肌肉起到壹定的作用，對於腰間盤突出的患者，有壹定的療效，但是對頸椎的影響不是很大但是也有壹定的間接效果。
3、頸椎病患者通常會盡力減少低頭玩手機的時間，吊單杠桿對頸椎沒有直接好處，但有間接好處，吊單杠杠是為了鍛煉胸肌和手臂肌肉。
4、在吊單杠杠的運動中，主要是鍛煉胸肌和手臂肌肉，而頸椎肌肉很少使用。通過吊單杠，對腰椎間盤突出癥有壹定的拉伸作用，因為身體的重力可以拉伸腰椎骨，從而緩解頸椎突出癥。