肺活量怎麽測？其測量的簡單方式

肺活量用肺活量計測量，將9VDC專用穩壓器插入220V電源，導線壹端插入數據處理裝置上的接線座，開機後，肺活量計通電，LCD閃爍數次後顯示0，開始第壹次測試，測試完畢待3秒自動顯示2，數次後顯示0，開始第二次測試，依次測試3次後顯示的數值是所測的肺活量值。

測試者必須將顯示器向上，不可倒置，註意不可堵住文氏管的出氣口。測試者要學會深呼吸氣，避免聳肩提氣，應該像聞花式慢吸氣；學會吸氣後屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從嘴處吸氣。吹氣時應徐徐用力，壹氣呵成，以免中途停頓，數據鎖定。

使用時，應小心輕放，避免碰撞、摔跌。測試過程中應保持文氏管的暢通，如有異物必須消除，測試結束後，要用酒精棉球擦拭氣管部。

吹氣嘴不能重復使用，預防交叉感染，吹氣嘴的消毒可選用器械消毒液洗凈浸泡3～5分鐘，消毒後的吹氣嘴，用清水沖凈晾幹，包裝待用。停用時，應取出電池，以免電池腐蝕儀器。

擴展資料

根據科學研究和長壽者的實踐經驗，有助於老年人增加肺活量的方法有：

擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。

挺起胸膛：長期堅持擡頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。

水中漫步：如果不會遊泳，則建議水中漫步，要有壹定的速度，水深最好過腰。快速壹次15分鐘，休息5分鐘，再走10分鐘，休息5分鐘，再走15分鐘。每周練習兩次，效果明顯。

壹展歌喉：唱歌也不失為壹種增加肺活量的好方法。歌曲優美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發聲時講究運氣調神，呼吸均勻深長，有利身心。

常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿最有助於幫助人體更暢快地進行呼吸。每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。

百度百科-肺活量

百度百科-肺活量計