胡蘿蔔素有什麽用處，什麽食物中含胡蘿蔔素多

胡蘿蔔素的作用：

防止皮膚幹燥，粗糙，維護眼睛的健康。

有助於提高人體免疫力，預防感冒。

有效促進健康及細胞發育，預防先天不足。

預防心血管疾病。

面受自由基的傷害。

含胡蘿蔔素較多的食物：胡蘿蔔、枸杞子、橘子、紅薯、黃豆、小米、玉米、芒果、番茄等。

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