壹件事如果堅持21天就會成為習慣？

應該是對的。

行為心理學的研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。這就是說，同壹個動作或壹個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性的行為和想法。所以，壹個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它壹定已經就了妳的信念。

壹切習慣都可以用自己的意誌去改變，而且科學的依據是，真正形成壹個習慣只要21天。

堅持1-7天，妳還不適應不自然，每次都要刻意去做才行。

堅持7-21天，妳還需要刻意去做，但已經感覺習慣了自然了。

堅持22-90天，妳不經意的就會去做，每次都很自然，不做反而不習慣了。

不想讓自己懶惰，堅持21天早起床，以後想多睡都會不習慣；計劃每天睡前壹小時看書，堅持21天，哪天不看妳可能會自責！當然不好的習慣堅持21天後也會形成，習慣每晚睡前吃零食，壹天不吃會餓的睡不著；習慣於不停地換戀人，就再不會習慣於安定；習慣於對感情淺嘗輒止，就永遠不會懂真愛的滋味。