養育女孩讀書筆記
曾經我也以為男孩應該是調皮壹點兒，女孩應該文靜壹點兒，男孩喜歡汽車、玩槍，女孩喜歡毛絨玩具。其他也沒多大差別吧！但是當我讀完這本書真的是大不壹樣。他們的發育、智力、愛好、交友、學習、運動幾乎截然不同。
用作者的壹句話說明妳需要學習養育女兒的意義吧：當妳的女兒長大，妳能看到妳給她的童年與如今她擁有的力量和品質之間的關聯。妳感到驕傲並且非常滿意，當妳離開，壹個優秀的女人會繼續生活，她還把妳教她的壹切傳給她的後代!
壹、女孩早慧
女孩的發育要比男孩快，特別是大腦能力方面，早在媽媽的子宮裏，她們的身體就開始分泌雌激素，剛出生，她們的發育水平就比男孩早幾周。
在說話、寫字、畫畫方面，女孩也能領先男孩6~12個月。讀幼兒園時，女孩也比男孩的分離焦慮少。男孩的大腦大概20歲發育好，而女孩的大腦要早上兩三年。
二、女孩成長的五個階段
第壹階段：出生到2歲時——安全感，我是否被愛，是否安全
生命的早期是大腦生長速度最快的時期，幫助她們大腦成長的正是愛、微笑、歌唱和各種有趣的互動。媽媽和寶寶之間存在默契的呼應，這些對話能夠幫助孩子確認媽媽對她的愛，這有助於她在成人後察覺他人的情感，學會***情。
嬰兒是不會自己安撫自己的，所以他們很容易煩躁，哼唧，嚎啕大哭，（媽媽用她特有的聲音回應“怎麽了寶貝，媽媽來了”）照顧者幫她們平靜下來，抱起來，安慰她，幫他放松，以後她也會學會安慰自己。在得到數千次這樣的安撫之後，她的大腦就逐漸形成了壹條從壓力通往放松的通道，這也是她今後將使用的通道。
寶寶們也需要伴隨著興奮、快樂，比如躲貓貓遊戲，和爸爸壹起追跑打鬧。有研究表明 ，跟爸爸們壹起瘋玩長大的孩子比那些只玩溫和遊戲的孩子，抗壓能力要高得多。
陪孩子玩是非常重要的事，玩耍能夠激發她們大腦的潛力，愛玩的人都善於創新，而且在開心狀態下長大的孩子不畏縮，也不木訥，活力十足。
（作者對這個時期的各種早教項目深惡痛絕，不要把自己的孩子交給壹些陌生人，記得她真正需要的是妳！）
第二階段：2歲-5歲——探索，世界是否有趣快樂
這個階段的女孩子們的重點就是探索，藝術、運動能力，都是從1~5歲這個階段開始的。父母對於男孩，可能更多地會加入數字、空間等概念，而對於女孩，則更多地強調感受和美，我們無意中就開始對男孩灌輸理性感受，對女孩則強調情感體驗。事實上，妳可以多跟妳的女兒談數字、搭積木，這對培養他們的數字空間能力大有裨益。
比如可以在扣扣子的時候跟她講壹顆、兩顆、三顆、四顆……
對於給孩子準備玩具，準備幾樣放到方便取用的盒子裏，經常換幾樣就可以了。對女孩子來說，壹些廢紙、彩筆、蠟筆、顏料、廢舊賀卡、貼紙就是壹個非常有創意的玩具庫。
女孩無疑比男孩更愛美，但是媽媽們不要給女兒打扮過頭了，最好是買可以讓她可以方便的玩水、玩泥巴、玩顏料的衣服。
請記住自然最重要，學琴等各種學習活動如果開始得過早，反而會損傷她的智力。孩子需要自己的時間，需要白日夢和無所事事的空間，這樣才能讓想象力得以發展。關掉電視，讓孩子們可以思考，和自己對話。
要溫和但堅定地教給女孩紀律和規矩，幫助她們處理自己的感受，特別是在強烈情緒的時候能夠清晰地思考。
第三階段：5歲-10歲——與人交往，我跟他人是否能好好相處
從發展過程來說，小嬰兒和爸媽壹起最好玩，3歲以下的孩子在壹起能好好相處的時間也超不過幾分鐘。但到了4、5歲後，女孩子們就可以在壹起好好玩那些幻想和假扮的遊戲—比如百玩不膩的過家家。這些遊戲是培養創造力的基礎，而且我們是在玩耍中學會了如何與他人溝通。
對於女孩來說，朋友如同氧氣壹樣重要。女孩和朋友發生別扭後，她需要家長們關心她，撫慰她，妳是她社交上的領路人，但大部分情況妳完全可以不用幹預，在她求助時，幫她分析，給予建議就可以了。
在交友方面的7個建議：友好、分享、同理心、控制攻擊性、道歉、理解情緒和知道什麽人可以信任。
媽媽是女孩子在社交上的榜樣，如果妳經常和妳老公當著孩子面情緒失控，要麽她完全和妳不壹樣，要麽就完全壹樣，所以，那樣做是非常愚蠢的。
在媽媽和寶寶的關系中，如果沒有建立起安全的連接，當媽媽們抑郁、疏離、憤怒，她會更靠近媽媽，試圖幫助她、安慰她。這些女孩在交友時也會更願意和焦慮和壓抑的人在壹起，因為這些人有媽媽的影子，她要幫助她們。
第四階段：10歲-14歲——了解內心，發現自我，發現真正的快樂
到了小學高年級，女孩們很有大人樣，敏感而成熟，妳以為終於可以松口氣了，但請妳註意，這個階段的女孩需要更多的關註和陪伴，需要多教導、多解釋、多詢問，參加更多有意義的活動，而不是把她推出去讓她獨自成長，承受各種壓力。
教育不是裝滿壹桶水，而是點燃壹把火。天賦（如寫作、繪畫），性格（勇氣、同理心），承擔某項任務（如保護大自然），他們能從中得到巨大的快樂，父母的任務就是發現和強化孩子的火花，這些火花能夠讓孩子們在學校表現得更快樂、自信和健康。
幫助她們判別是非，如果妳自己違背了良知，縱然別人不說，妳自己也會討厭自己。靈魂具有創造力，它是真實的自我，孩子們需要去發現它，承認它，和它友好的相處。女孩子需要壹個榜樣的年長女性，讓她知道如何成為壹個強大的、有內涵的女性。最好是她的媽媽，如果媽媽不可以那麽也可以是老師、她的姑姑阿姨等。她們應該具有內心溫暖平靜，而又不乏味平淡，並且欣賞和支持妳的女兒。
第五階段：14歲-18歲——踏入成人世界，我能對自己負責嗎
14歲的女孩，她已經很高，度過了青春期，非常聰明，怎麽樣，是不是可以放手了？或者完全把她當朋友，這樣大人是會輕松不少。但請記住，答案是NO，此時她們的大腦前額皮質的控制中心還沒有“完工”，當她有壓力、緊張時，大腦的“杏仁核”——沖動和情感反應的中心，就會馬上控制她。所以，這時候她們仍然需要父母，而不是朋友，妳需要規定她晚上幾點必須在家，禁止飲酒，隨時知道她在哪兒，和誰在壹起，也許這樣做有點老套、不受歡迎，但這正是有責任心的父母應該做的。
這個階段的孩子應該學會自立、思路清晰、情感強大、處理好和別人的關系、做事有目的性，但這個過程非常艱難。有這樣壹個案例，14歲的瑪瑞拉在壹天放學後和同學們壹起過馬路，被壹個大貨車嚴重撞傷，1人喪生，5人重傷，歷經多次手術治療後她基本上能夠像正常人壹樣生活了，但患上了嚴重的創傷應激障礙，她非常害怕靠近馬路和汽車，她的爸爸媽媽給她找了壹位應激心理咨詢師，慢慢地她們建立了較好信任關系。這壹天，心理醫生覺得是時候談談核心問題了，她問瑪瑞拉，這次事故中是誰的責任，瑪瑞拉當然認為是那個闖紅燈的白癡司機造成的，這時心理咨詢師問她有沒有在綠燈時觀察過過往的車輛，這壹下點醒了瑪瑞拉，她意識到自己太過信任人行道和交通燈，她和同學們說說笑笑，根本沒有觀察到周圍的環境。她意識到了自己的責任。瑪瑞拉被成功地治愈了，她不再害怕公路和汽車。這個課叫“成長”，雖然太過殘酷，它告訴女孩們自己要為自己負責，保持清醒和警覺，這可以保護自己。
希望我們每位做爸爸媽媽的會員都要告訴自己孩子這個案例！
三、危險與幫助：度過五大危險區
1、過早的性感不要
現在女孩子們的成長過於迅速了，女孩子過早地關心美、時尚、化妝、交男朋友以及性關系這些話題，她們會糾結於自己外表是否足夠美，身材是否火辣，但對精神健康的重視遠遠不夠。
女孩們在10多歲時勉強能忍受男孩，14歲或15歲覺得男孩有意思但招人厭，慢慢會找到壹兩個好朋友，如果能夠碰到壹個有趣善良的男孩，她就願意跟他相處、約會，發展為親密的關系，但這個世界上有太多信息渠道讓他們了解性的角色，她們以為性是獲得愛的方式，她們以為不那樣做，她的男朋友就會離開，於是過早的性行為就發生了。墨爾本拉貝托大學曾針對青少年性問題做了調查，發現擁有多個性伴侶的女孩的人數從30年間從4%增長到了20%（2008），而2002年還是10%。
教會孩子區分喜歡、愛和色欲的不同，要告訴孩子喜歡異性是非常正常的，如果戀愛的話會有什麽樣的問題，而對於色欲則要堅決戒除。
其次，要管好孩子接觸的信息渠道。我們知道成年人看電視是為了娛樂，而孩子們則是在看世界在流行什麽，電視告訴孩子相貌最重要、妳的身材不夠好、隨便發生性關系也沒什麽大不了的。要記住孩子臥室裏絕不能放電視機，大人們在家也基本上不要看電視，不要購買那些女性時尚雜誌或者避免讓孩子看到。管理好孩子的上網、電子產品和社交工具的使用，限制使用時間，並在青少年適宜的環境下使用（如中國的綠壩）。
也許作者所處的澳洲要比我們中國更開放和前衛壹些，問題也更多，但無論如何，媽媽們需要擔負起女兒在性問題上的教育！
2、阻止壞女孩
我們經常在媒體裏看到壹些小太妹欺負人的事情，有的甚至特別過分，把被欺負女孩的衣服都給脫光了。要知道大概有1/5的孩子在學校裏受過欺淩，這是個需要家長們普遍重視的現象。
對欺淩者群體的研究表明，這類人的家庭雖然富裕，但缺少關愛，她們對自己認識很糟糕，只有將自己的痛苦轉移到別人身上，這樣才會感覺好點，而且這類人患抑郁癥的比例很高，容易出現自殺傾向。
對待欺淩者，作者認為回擊不是好的解決辦法，因為她敢欺負妳，意味著她就比妳強大，或者她有小團夥。告訴孩子要大聲說出自己的不滿，明確表示妳很生氣，尋求幫助，這都是有用的措施。由荷蘭發起的壹個全球性的項目“巖石和水”，建議教會孩子挺胸站立、有力地與對方目光接觸、大聲告訴對方停下、然後走開等技巧。害怕、順從只會助長壞女孩的氣焰，她會壹直選擇妳作為欺淩的對象。要記住拿破侖小時候遭受到壹個高大的壞孩子的欺負，拿破侖的選擇是反擊，屢敗屢戰，直到最後那高個子服軟為止。
也要告訴女兒，當她的朋友被欺淩時，要勇敢地站出來反對欺淩，而不是軟弱地躲開，這樣那些壞女孩也不敢欺淩她，而且即使發生了，她的朋友也會幫她。
如果孩子的這些措施都沒用，家長需要有所作為，采用平靜、友好而堅決的態度與校方、老師、對方的家長溝通，跟進處理效果，如果無效的話，堅決轉學！爸爸們在這類事件中要站出來，為女兒打氣，做女兒的靠山！
3、讓減肥滾蛋吧
當前大部分擺脫貧窮的國家都面臨與體重有關的兩個問題：壹是大約有1/4的兒童“超重”或“肥胖”；同時又有很多人飲食紊亂，什麽都不吃，而且越來越多的女孩陷入了後壹種情況。而事實上，我們不應該那麽關註體重，健康比體重更重要！享受美食、鍛煉身體才是最好的。
為了減肥的人會選擇節食，但50年的研究發現節食幾乎無效，95%的人會在2—5年內恢復體重。妳要知道，我們人類擺脫饑荒也不過200年的時間，我們從石器時代進化來的機制是：妳老吃不飽，身體以為遇到了饑荒，那麽得趕緊給妳增加體重！在節食者的體內，負責刺激食欲的葛瑞林會增加大約20%。而且反復節食會讓我們更胖，對身體損害會更大，那些在青春期有過體重控制的人在成年後體重會明顯高於同齡人。用體重指標來衡量健康非常不科學。
記住嘲笑胖子是壹種病態的行為，肥胖的孩子受欺淩的可能性要比普通孩子高63%；讓孩子節食不能解決問題，反而會讓她們覺得是自己的錯，有些孩子為了節食甚至吸煙，在青春期甚至有8%的女孩吸煙是為了減肥。
媽媽應該成為壹個健康的榜樣，不要過分關註體重，不討論節食，不要看那些電視節目，絕對不要考慮減肥。冰箱裏不要有軟飲料，全家壹起吃飯，不要開電視，吃飯時只討論積極的事情。不要把食物分成“好食物與垃圾食物”，而是“日常食物與偶爾食物”，吃那些高熱量食品也不要有負罪感，那只會讓妳大口吞下。記得全家在壹起運動，這會形成對運動的喜愛。
壹旦妳的女兒過分關註體重，情緒變化大，吃飯顯得很挑，很痛苦，那妳就要警惕飲食紊亂，早期幹預是非常關鍵的，而且壹定要選擇專業的治療師。要記得飲食紊亂是壹種嚴重的心理疾病，而不是什麽普通飲食問題。
4、遠離酒精和毒品
在澳洲，大概有35%的酒被學齡期的孩子喝了，這是非法的，而酒是他們父母提供的。很多父母認為孩子少喝點酒沒什麽關系，還有所謂“地中海方式”，吃飯時讓孩子抿壹小口紅酒。這是完全錯誤的，研究證實，即便是十幾歲的孩子少量飲酒，都會以非常驚人的方式改變大腦。他們的腎臟、肝臟還沒有發育完全，無法像成年人壹樣快速吸收酒精，於是對大腦造成了嚴重的傷害，而且青少年習慣性飲酒，他們成年後酗酒的可能性比青少年時期未接觸酒精者要多60%。更別說什麽酒後亂性之類的危險事情。所以，美國把21歲作為了禁酒的年齡，這是非常合適的。當然，毒品之類的危險就更不用多說了。
孩子們與酒精、毒品的距離與富裕程度無關，與受教育水平無關，與智力、能力無關，唯壹的因素是來自家長的監督和指導。家長需要讓孩子明白酒精和毒品對身體的危害，對孩子在哪兒，與誰相處的規矩和底線，通過友好但堅決的談判，讓他們明白自己的責任，確保她們有能力保證自身安全。
切記不要給孩子喝酒，家長們偶爾喝壹杯，逢年過節喝點就夠了，特別是不要在壓力大的時候喝酒，否則她會看到妳“需要”酒精，壞榜樣遠比言行更重要。
5、撕破網絡世界的面紗
我們的生活再也離不開網絡了，但網絡世界的負面也隨之而來了：
虛擬交往取代了真實的人際交往，年輕的女孩們再也不想離線，Facebook、Instagram、微信、微博、QQ空間上隨時都有信息在更新，睡覺時手機也不離枕頭。因為是虛擬世界，所以有惡毒評論盛行，而對孩子們造成了很大的傷害。比如有壹個對肥胖姑娘的評論：“妳需要壹個擁抱……在妳的脖子上……用壹根繩子…”而因為網絡欺淩造成的自殺也屢屢發生。
網絡上的色情信息更是滿天飛。澳大利亞有53%的13歲以下的女孩看過色情圖片，16歲的女孩的比例則達到了97%。她們在做作業時用搜索引擎就會彈出無數個無關的色情信息。這是壹代沒有性經歷就看過性暴力的孩子，研究表明，這會誘導男孩子認為可以強迫女孩進行性行為，而女孩也會困惑，女人是不是為男人服務的工具，女孩即使不喜歡這樣，她也會困惑於，按照色情片，她應該享受這些。
父母們應該怎麽做：妳要和妳的孩子進行深度的談話，讓她明白網絡的便捷，也要知道網絡上到處存在的陷阱和陰暗面；妳可以幫孩子註冊社交賬號，但要設置為最大程度的隱私保護，妳要成為他們的好友，告訴孩子父母只是關心妳的安全；給孩子用的電腦安裝網頁過濾系統，妳要關註她的上網記錄；對他們使用電子產品的時間做出限制，特別是睡前不得使用電子屏幕；最重要的是妳要和妳的孩子保持暢通的溝通渠道，她看到了什麽讓她不開心的事情都會跟妳說，而妳也要保持足夠的耐心和警覺。
三、女孩和她們的父母
1.女孩和媽媽
媽媽是女兒的榜樣。對95%的女孩來說，同性的影響力是最大的，而且壹般都是母親讓她們懂得了成為壹個女人的意義。在她不同人生階段，她可能會崇拜媽媽、憎恨媽媽、敬仰他、指責她，但沒有女兒會認為她不重要。
我們多次講過“鏡像神經元”—在不知不覺中將我們看到他人的行為轉變成為自己做事的方式。所以，做好準備吧，妳的女兒將會成為妳！妳和朋友如何相處？妳是如何面對壓力？妳是如何放松？特別是妳如何和妳的愛人相處？妳是不是個路怒族，妳是不是情緒會突然爆發。有了孩子，就是要給自己各種行為裝個檢查器。
讓妳的孩子了解妳的價值觀，比如註重安全，體諒他人，信守承諾，必要的讓步和妥協，短期和長期的態度，勤奮與收獲等。她雖然可能會表現得不以為然，但她們會逐漸采納妳的見解的。
在女孩們步入學校後，如果妳能為她們營造壹種有規律有節奏的生活，就會幫助孩子們從學校的喧雜和競爭的環境中平靜下來，比如全家壹起吃飯，固定時間睡覺（睡前閱讀），經常性安排壹些外出活動，壹些智力性競賽（字謎，填詞）的活動，生日party，與父母單獨談話或旅行的活動。
要記得放手是必然的，是幫助她成長的壹部分，到了16歲，她就不會想讓妳陪伴她太多。妳把她培育得越出色，她就會走得越遠，但要知道得到愛滋養的孩子越長大，雖然空間距離越遠，但內心與她的媽媽就越親密。
2.女孩和爸爸
研究表明，爸爸如果在培育女兒上投入較多，她就會表現出更多的自信、成績更好，而且很少出現少女懷孕、酗酒或吸毒的問題。爸爸們如果做更多的家務，女兒就會更有自信選擇壹些挑戰性的工作，如成為領導人、科學家。
孩子小時候就會判斷家裏這個又高又壯的家夥是威脅還是安全？妳要讓孩子感到安全，就需要用溫柔的聲音在家裏說話，不僅對她，也包括所有的家人。妳要和他玩騎馬、摔跤的遊戲，假裝被她打敗，她會非常興奮，而且感覺到妳在保護她。
心理學家發現，爸爸和媽媽對女孩的作用是互補的，媽媽讓女孩安心，爸爸則給她們自信。而且爸爸與女兒的關系是她以後與男性相處的基礎，如果爸爸尊重她，聽她的意見，她就不會接受別的男孩不尊重她；如果爸爸經常和她開玩笑，和她討論壹些深刻的話題，她會更加自信，不被別人操縱；如果爸爸經常開心和她壹起玩，她就會知道自己很有魅力，是被人喜歡的！
許多青春期的女兒會跟爸爸對著幹，爸爸對女兒看不順眼，女兒想成為自己；爸爸想控制女兒，女兒則用敵意來對待控制。但建議爸爸們要知道壹些事情，青春期女兒的情緒是很難控制的，她的前額皮質在重建，杏仁體控制了她的大腦，要麽反擊，要麽逃跑，她很難聽得進別人的意見，喜歡迷戀壹些瘋狂的事情，但那都是短暫的。妳想要幫助她，需要拿出妳的傾聽、耐心、溫和、幽默、同理心，而不是道理、指責。
希望大家都能培育出壹個親密的女兒。