10歲兒童！身高136。體重90斤 正在減肥！壹切零食都不吃！早上中午正常吃飯！飯後站壹小時！晚上

有效果，但是效果不大，健康應該沒問題。我曾經壹個月減了近30斤，早上不要吃油膩的像煎餅，包子，面條什麽的都不吃，中午適量吃點肉，晚上不吃飯，不能喝飲料，吃零食，拒絕壹切油炸食品，還有就是最好報個健身房鍛煉，或許遊泳打籃球之類的運動也可以。不過這樣很難堅持下來，運動過後會很餓，不過這樣辦個月就看得到效果。不過減肥也是因人而異，也有人很容易就減下來了，獻身說法，望采納。