為什麽奧利奧和太平蘇打餅幹的熱量壹樣?
餅幹類不管材料是巧克力還是面粉
都是會變胖的
100克普通都有2000大卡左右！這個是肯定的
減肥是單位壹片分量比較少，比如壹個奧利奧有20克足足有80大卡
320千焦
但是壹片蘇打餅幹只有5克，大約35大卡，140千焦
懂了吧？就是妳壹次吃壹片蘇打餅幹
比吃壹個奧利奧
熱量少，
並不是它本身熱量就低了！
芝麻糊就不用說了，單位熱量不會因為糖分多少有很大變化的！因為它最大的熱量來源是芝麻
只有芝麻變少，熱量才會低，糖分無足輕重，口味也不會有什麽大變化