壹般人每分鐘心跳心率約為多少次左右，運動員約為多少次左右，長跑運動員約為多少次左右？

成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘，運動員的心率較普通成人偏慢，壹般為50次/分鐘左右。

心率壹般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。壹般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。國內的大規模樣本調查也發現，心率過快的人壽命比壹般人要短。

相比之下，心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。

擴展資料：

心率增快危害健康、縮短壽命，保持正常心率：

1、運動

常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。壹般適宜的運動心率是“170-年齡”，如壹個50歲人，運動心率控制在120次/分鐘為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果。

運動前要自覺舒適、無疲勞感，壹般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鐘～60分鐘，每周至少堅持3次運動。

2、改正不良的生活方式

熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順暢。

3、保持適當體重

肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。

4、保持心態平和

生活中心態要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。

百度百科-心率

人民網-心跳決定壽命壹分鐘跳多少死的快