什麽東西可以替代蜂王漿讓我安睡？
提高睡眠質量
睡前喝杯牛奶．
臨睡前減少刺激，比如不看恐怖片，不聽強音樂．
溫水泡腳，剛開始水熱壹些，半小時就可以．有條件就隨時加熱水，多泡壹會．不但有益睡眠，而且對全身都有好處．
早起，臨睡前雙手幹洗頭，用手指度從前向後梳，百十下就可．不但有益睡眠，還可調理壹身陽氣．
以上兩法，簡單省錢，貴在堅持．
睡前喝杯牛奶．
臨睡前減少刺激，比如不看恐怖片，不聽強音樂．
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早起，臨睡前雙手幹洗頭，用手指度從前向後梳，百十下就可．不但有益睡眠，還可調理壹身陽氣．
以上兩法，簡單省錢，貴在堅持．