維生素A的國際單位如何換算成毫克？也就是壹毫克等於多少國際單位？
維生素A目前普遍使用國際單位IU。維生素A的國際單位，就是維生素A的1個國際單位(IU) = 0.300微克(μg)=0.0003毫克（mg），即維生素A：0.0003毫克=1國際單位。1毫克約等於3333國際單位。
維生素A是壹種脂溶性維生素，又稱視黃醇，具有維持正常視覺功能，是維持骨骼正常生長發育、促進生長與生殖必不可少的重要化合物。免疫系統的發育和正常工作都離不開它。維生素A的膳食來源包括類胡蘿蔔素β-胡蘿蔔素，多種水果和蔬菜含有這種抗氧化劑，它也是維生素A的壹種天然前體。β-胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素家族中的壹員，由紅色、橙色和黃色脂溶性色素組成，天然存在於許多水果、谷物、油和蔬菜中。在人體內可轉化為維生素A的天然類胡蘿蔔素中，β-胡蘿蔔素是食物中含量最豐富、效率最高的壹種。然而，作為維生素A的安全來源，β-胡蘿蔔素還具有抗氧化和防曬的作用。
同時，也因為人體必需的維生素之間需要協同作用，所以補充維生素A的話，也更建議可以優選考慮復合維生素補充，比如湯臣倍健、21金維他、紐斯葆等品牌的維生素。這些品牌的維生素原料主要來自帝斯曼，擁有70多年的維生素生產經驗。選擇更針對不同人群的復合維生素，也更適合日常補充，主動提升免疫力。