簡述扭傷的處理原則
扭傷的處理原則：
（休息）：停止走動，讓受傷部位靜止休息，減少進壹步損傷；
（冰敷）：讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹。每次 10-20 分鐘，每天 3 次以上，註意不要直接將冰塊敷在患處，可用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷。冰敷僅限傷後 48 小時內。
（加壓）：使用彈性繃帶包裹受傷的踝關節，適當加壓，以減輕腫脹。註意不要過度加壓，否則會加重包裹處以遠肢體的腫脹、缺血。
（擡高）：將肢擡高，高於心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進恢復。