喝茶到底好不好，本人常年喝茶，綠茶，花茶多些。有真正懂得的嗎？
中產階級喝普洱，因為普洱種類多，涵蓋廣，能滿足壹切高中低檔的所有茶客。幾十萬的有，幾十塊的也有。香的有，甜的有，苦的有，糯的有，清爽的也有，普洱最大的好處就是耐泡。同等價位的所有茶，沒有比普洱耐泡的。2000左右的普洱（基本古樹級了）最低15泡起...好壹點的20泡沒問題。每泡8克，壹斤62.5泡。這個好算賬，喝62天。相當於32塊錢喝壹天。壹天小杯最低15杯起，大杯也得8-9杯以上。（土豪上下午都換茶葉除外）
沒錢喝紅茶，熟普都行。還養胃，還減肥，哈哈哈哈。壹點都沒有瞧不起紅茶的意思哦。也不是說紅茶便宜，檔次低哦！別跟我說大紅袍，那不是紅茶類的。拿宜興紅茶舉例吧，鳳慶紅茶，單樅價格也差不多，也有貴的，也有便宜的。差不多的500壹斤。為啥不拿2000壹斤的紅茶舉例呢？因為沒那個擡杠的必要了，500壹斤的紅茶已經很不錯了。發酵茶原料肯定不會是那麽頂級的嘛！壹泡6克。壹斤茶83泡。稍微懂點茶道的6克出8次湯可以吧？平均壹泡6塊錢。壹天喝3泡18塊。出24小杯！12大杯。妳看那個劃算。為什麽不提烏龍茶，白茶，黃茶，黑茶呢，因為沒有紅，綠，普洱，普及度高。烏龍茶，白茶，黃茶，都介於紅綠之間，沒必要壹個壹個拿出來談，黑茶相當於熟普。大家做個參考就好了，不用太較真。具體口味因人而異。我的意見是把抽煙錢都拿來喝茶，包妳不虧！
PS:喝茶到底好不好？因人而異。胃好，腎好，隨便喝，好！胃，腎壹般酌情喝，好！胃不好，腎好或胃好，腎不好，可以喝，喜憂個半。胃不好，腎也不好，能不喝就不喝。沒有絕對的好或不好。喝完身體舒服，就是好。喝完身體不舒服，就是不好。自己說了算！喝茶這個事完全看自身體格和錢包決定的。
懂茶，我不敢說，只是知道點皮毛。開門七件事:柴米油鹽醬醋茶，說明茶是生活必需品。
綠茶性寒，有清涼解毒之功效，胃寒之人不適合喝綠茶，吃藥其間不易喝濃茶，空腹飲茶傷胃。紅茶和熟普經過發酵性溫，適合胃寒之人喝。烏龍茶(鐵觀音、大紅袍)屬於半發酵茶。綠茶與生普有區別，綠茶是烤青，生普是曬青。曬青具有活性，能夠緩慢自然發酵，最終成為熟普。新茶，綠茶與生普的口感差不多。
花茶可買現成，也可根據本人喜好和需要進行配制。綠茶(生普)中放點金銀花和菊花進去，配制成了涼茶。
喝綠茶(生普)好，還是喝紅茶(熟普)好，因人愛好而異，也有地域化特征，當地人習慣喝當地茶。就綠茶而言，有的喜歡龍井，有的卻喜歡六安瓜片。
茶是否經泡與茶的品種、等級和采摘季節有關。龍井是小葉種，普洱茶是大茶種，大茶種比小葉種經泡；毛峰又比毛尖經泡。六安瓜片沒有芽尖，要比龍井經泡。明前茶要比夏茶經泡。雲南大葉種綠茶，閑人壹天泡兩杯即可(上下午各壹杯)；上班人壹天泡3杯(上班兩杯，在家壹杯)。
茶的品質不是看茶的粗細而是色香味。大葉種要比小葉種粗，手工茶(粗毛茶)又比機制茶粗，有的茶客卻偏愛手工茶。有的大葉種手工茶像老腌菜，如果那是名山的古樹茶卻是很珍貴的。古樹茶產量少、釆摘困難，不施農藥、化肥，生態環保，苦澀味沒臺地茶明顯，味醇厚，經久耐泡。喝慣了古樹茶再喝臺地茶，會覺得不好喝。未經修剪、年代較短的散放茶，品質界於古樹茶和臺地茶之間。
如果說，緊壓茶為了方便運輸和蓄存。那麽，茶膏更勝壹籌。把茶葉放在大鍋裏煮，然後把茶底撈出，茶湯過濾後再煮，如同熬紅糖，最後曬幹成茶膏，制作有點麻煩。
茶好不好喝與泡茶的水有壹定關系。瓶裝水要比自來水好，瓶裝水中泉水又比蒸溜水好。
泡熟普必須洗茶，因為熟普是渥堆發酵而成，有的甚至會渥壹兩年，難免有灰塵之類。經洗茶，泡出來的湯色也更清爽。使用茶具泡茶，可避免茶底壹直浸泡在茶水中，湯色越泡越深，甚至發黑，味太濃。有道是:好茶不泡功夫茶，好茶被遭蹋了。
喝茶肯定要比不喝茶好，喝茶提神解渴，尤其是抽煙人，感覺有咳痰的作用。愛茶之人，在壹起品茶也是壹種樂趣。
本人曾喝過壹次瓦罐茶，印象深刻。那是在農民家，大家圍坐在火塘旁，主人把茶葉放進瓦罐，不停地晃動著瓦罐在炭火上烤，然後用開水沖泡，用小酒杯倒給大家喝，入口苦澀味極濃，回味甘甜，滿嘴清香。
喝茶肯定好，尤其是這樣喝當年新茶的。
我不說茶葉的藥性的，古代怎麽樣怎麽樣是古代的事情，唐宋特別是明清以後，茶葉就很簡單，飲品，不能喝的茶葉吹噓的茶葉我也是不聊的。
雖然做茶二三十年，喝茶二三十年，自己真正能感覺到的幾點是每天都水量喝多了，另外就是對腸胃不錯，特別是綠茶，十多年很少有便秘，包括小便，三天不喝茶發黃，天天喝茶沒事。
減肥沒有效果，也沒有肥胖，壹直是那老樣子，綠茶喝得多慢慢變習慣了。建議嗎，陳茶免談，天價免談，太碎的免談，故意弄碎的更免談，不聽故事不聽傳說只看茶葉，茶葉就是日常生活飲品就這麽簡單。
備註本文涉及茶葉與普洱無關。
我是廣州人，飲茶近40年了，家裏有張茶枱，公司有間茶室。早晨6:30時左右起床，飲茶飲到8:00時上班，長年壹樣。其實我飲茶很簡單，什麽茶都飲，無特殊偏好。武夷山大紅袍的水仙玉桂，豬肉牛肉，正山小種；鳳凰烏崠山的單樅，其中的蜜蘭香，鴨屎香，通天香等等，再有是雲南的生熟普，特別是冰島，惜歸是我最愛。鳳慶的紅茶，我們廣東的英紅九號，鴻雁十二號等等，還有祈門紅茶，但綠茶少飲壹些。飲了幾十年茶，我認為對身體十分有好處，近60歲了，連白頭發也沒有。我的經驗是，1：泡茶要有好茶具。2:泡茶要有好水。3:必須掌握茶的特點，水的溫度。其他呢，就不必走火入魔了。小小經驗，希望對大家有幫助。歡迎指教，謝謝！
中國人有傳統喝茶的習慣，既然是傳統那肯定就有些年代了，記得是什麽書上寫到喝茶能降低血脂、降低膽固醇、補充維生素、氨基酸以及礦物元素等等，長期飲茶有增強體質功效，好處多多。但茶有多種茶：綠茶、紅茶、黑茶、花茶等多個種類，不同茶類功效有所不同，具體我也說不上來，以前我也喝茶，現在我改喝中藥性質的品種了，所以對茶也沒多少研究。還是聽聽別人說吧！
我以前多病身體很差，肺結核病吐血、胃病吐血。前5年我前妻買了福建鐵觀音茶葉，想喝茶減肥只喝了幾包就不喝了，我怕浪費就喝了，壹喝就上穩了，壹天不喝茶都不行。那年剛好也開始喝牛欄山二鍋頭，每晚喝7兩左右，自從喝茶、喝白酒開始起我什麽病都沒了，我認為是茶的功勞！
喝茶要分體質的，此之砒霜，彼之蜜糖。
胃不好的，綠茶春夏天少喝點，冬秋就喝紅茶。失眠的，上午喝茶，下午晚上別喝了。
不要喝濃茶，容易流失鈣（咖啡更嚴重）。
泡茶是有講究的，用大杯喝，泡完不倒出來的，開始喝的都是濃茶，後來又淡的沒有味道。所以，最好用功夫茶具。先洗茶，去掉農藥、香精、糖精什麽的。紅茶第壹泡和最後壹泡，稍微泡壹會兒，中間的壹過即出，否則就會過濃。綠茶可以多泡壹會兒，味道更好。
喝完馬上洗茶具，茶漬有害。喝前燙茶具，更衛生，暖杯也更助茶香。
茶多酚有益 健康 。
感恩提問者，普文是原產地茶山經營者，對您的問題做個人淺見。
喝茶到底好不好？
其實提問者問這個問題自己非常清楚，喝茶確實對自己有益。
壹個個人的故事，普文也是吸煙者，只要自己不喝茶，那麽不用兩天，清晨是咳嗽與咳不出來痰，那麽簡單，事實證明。
但普文根據自己的喝茶與對茶的了解，得出以下結論，化痰最好的茶依次排名。
1.古樹白茶（這是普文最愛）
2.古樹生普（也是非常之棒）
3.綠茶
4.黃茶
哪幾類茶不化痰依次排名
1.紅茶（烘培）
2.大紅袍等發酵程度深的茶
3.黑茶
喝茶還有很多好處，那是真的，不要過度去誇贊也不要說沒作用，長期飲用有益 健康 ，除非身體本就不適應，但是最大壹個前提，必須以生態為第壹要素，不生態免談 健康 。
普文建議
關於茶普文建議以下原則：
1.生態為第壹要素
2.盡量少喝需要人工發酵程度深及工藝復雜的茶，改變茶太多的性質，並非好事。
3.盡量少喝烘培茶，尤其高溫培火，因為往往就是退火工藝太不講究。
真茶君—普文
茶最早本就是藥。我是江蘇宜興人，我說說我們本地的壹件事：宜興自古以來就是江蘇省的主要產茶區，宋代以前，陽羨（宜興以前的稱呼）茶就是貢茶，宋代出現紫砂壺，紫砂壺剛出現時，其知名度就超過了宜興茶，但宜興人喝茶的習慣壹直被延續下來。宜興出紅茶，幾乎家家戶戶喝紅茶，大家對宜興紅茶情有獨鐘。隨著改革開放交通發展的變化，地域限制越來越小，有很多外地的朋友也到宜興出差、工作、定居，有很多人生活壓力大，容易形成胃病，當他們上醫院時，醫生在開完藥以後，壹般都會加上壹句：回家多喝紅茶。這至少能說明，宜興紅茶養胃。
讓我說喝茶只是壹種愛好，談不上對身體好與不好？健不 健康 ？比方說，南方人吃米，北方人吃面，魚 民365天吃魚，可我們北方人壹輩子很少吃魚甚至不吃魚？難道說不吃魚的就活不到壹百多歲了嗎？從現實調查中來看，2018年六月在江蘇對四千名長壽百歲老人調查顯示，活壹百多歲的老人，他、她們既不愛鍛煉身體又有特別愛吃肉的，還有不喝茶的 ，有愛喝茶的 ，在那個年代飯都吃不飽，哪有水果可吃？並且調查中大部分老人從來不吃水果，可他、她們照樣活到了壹百多歲，耳不聾眼不花，自己都能照料自己，飲食都是門前自己種什麽吃什麽？目前大家都知道肉吃多了對身體不好，但在西北新疆實屬少數民族地區，都是以肉食為主，可在調查百歲老人中，壹百多歲老人大有人在。截止目前為止，長壽？專家門都解釋不清……