花草茶真的對人身體有好處嗎？

花草茶的功效大約可分為3種： 1. 松弛神經 - 幫助鎮靜身心、去除緊張、安撫煩躁的心情。 2. 提振精神 - 可增強身心活力、並助有助消除疲勞。 3. 加促新陳代謝 - 能促進體內毒素的排出、有助於美容和健康。 另外最重要的是花草茶不像壹般茶葉或咖啡、當中不含有茶堿或咖啡因，不會令人上癮，因此不用擔心會對身體造成不良的影響，適合長期飲用。在現在壹片提倡健康食品的潮流中，花草茶實為最佳的天然飲品。花草含有許多具有療效的成分，我們享受其芳香的同時，也能得到藥效，這是就花草茶的特征。舒舒服服地享受美好的香味，通過鼻子盡量吸收微量的揮發性成分（精油成分），而氣味的化學分子成為壹種微電信號（神經信號）抵達腦部，就能使我們得到溫和的芳香療效。此外，茶裏面會溶解出諸如丹寧酸、黃酮素、維生素、礦物質等水溶性成分，都是只使用精油時無法攝取到的精華。 花草茶所具有的藥理效果會因花草的種類而異，但是其中有壹個***同點，就是抗氧化的作用。食物在體內壹經消化，身體在代謝的過程中會產生活性氧，這就是導致老化的原因，而壹般認為花草裏面含有許多可使活性氧變得無害的成分，能夠延緩衰老的過程。除此之外，花草茶還具有助於排出與成人病有密切關系的膽固醇、含有多量對便秘有效的食物纖維、不含咖啡因等***同的優點。 花草茶對身心兩方面都會產生溫和的作用。像丁香、鼠尾草之類的植物，因為有強烈的刺激性，以精油的方式使用時必須很小心，但是泡成茶來喝時就沒有什麽顧慮了。盡管如此，長期飲用或壹天使用多量的情況還是應該避免，尤其是孕婦、有高血壓或心臟衰弱的人、嬰幼兒（3歲以下）必須特別註意。 花草茶的效果大致可分成3種：第壹種是松弛的效果，有助於鎮靜身心，去除緊張，安撫煩躁的情緒，恢復身心的平衡；每二種是提振精神的效果，增強身心的活力，並且有助於消除疲勞；第三種是具有利尿效果，能夠促進體內毒素的排出，提高新陳代謝，如此壹來當然有助於美容和健康。花草茶是以花草（Herb）為原料所調制成的。原料Herb，它原本是總稱“所有非木質並含有芳香的草本植物”，如今則泛指壹切具醫療、芳香等特質而可供保健、烹調、美容等利用的植物，中文名為“花草茶”或“香花草茶”。 壹般現今市場上常見的花草茶都是經過人們實踐無毒副作用，有壹定的保健美容、降脂減肥功效。它們或多或少都含有具藥效的營養成分，所以在選擇上要註意根據各人的體質對癥飲用。花草茶大多具清熱解毒之效，中醫上認為性苦、寒、涼，所以不宜長期飲用（特別是脾胃虛寒的人），用量也要小。在配伍上也須遵循中草藥的配伍原則，不要隨便混合。 如果配伍不對是有害的 比如玫瑰和綠茶就不要在壹起 害處壹般也不是很大 就是容易造成食欲不好 胃痛等等 妳要是女孩子 又喜歡減肥的話建議妳可以把玫瑰 洛神花 山楂 冰糖壹起泡 很好看也很好喝的 效果也不錯哦