功氣球八個基礎技法
功氣球八個基礎技法：擠球、拉球、扭球、拋球、彈球、捏球、打球、頂球。
1、擠球：將氣球用力擠壓，形成肌肉柔韌的狀態，增強手指、手掌力量。
2、拉球：將氣球拉長、放松、拉長、收縮，鍛煉手臂的力量與耐力。
3、扭球：將氣球用雙手旋轉，帶動肩、臂、手、腰的旋轉，鍛煉身體的協調與柔韌性。
4、拋球：將氣球拋向空中，使其在空中旋轉並接住，鍛煉空間感和手眼協調能力。
5、彈球：將氣球在地面彈跳，鍛煉腕力，同時也可以提高身體的協調性。
6、捏球：用拇指和食指捏住氣球的兩端，鍛煉手指力量和靈敏度。
7、打球：用手掌拍打氣球，通過反復練習可以提高手掌的靈活度和力量。
8、頂球：用頭部或肩膀頂住氣球，可以鍛煉頸部和肩膀的力量。
功氣球的釋義
功氣球是壹種氣功練習工具，它通常是由壹種特殊的橡膠或塑料球制成，表面有許多凸起的突起。練習功氣球時，使用者將球握在手中，通過壹定的手指運動和氣功呼吸，將氣功能量傳遞到球中，使球不斷地轉動和震顫。通過練習功氣球，可以促進手腕、手臂、肩膀以及整個身體的血液循環和氣流暢通，增強肌肉和關節靈活性，提高身體協調性和平衡能力。
功氣球是中華民族古老傳統健身方式之壹，由於它的簡便性和效果，已經廣泛傳承和推廣。在中國，許多公園、廣場、社區、健身房等都有專門的練功區域和活動，而且越來越多的人開始嘗試使用功氣球進行健身和護身。值得註意的是，功氣球練習需要遵循正確的姿勢和方法，適當控制力量和時間，防止出現誤傷和不良影響。