今年三伏長達40天，妳會選擇去做三伏天艾灸嗎？

我當然會啊，而且每年都在堅持。我個人是比較信奉中醫養生的，就算是不能治病，也能保健身體，當然了，我還是從中受益很多的，至少之前壹到冬天就手腳冰涼的毛病，現在改善了很多了。

我覺得艾灸養生，需要壹個很長的時間，不能祈求幾次見效，畢竟中醫不像西醫那樣可以藥到病除。我本人屬於虛寒體質，經常會腸胃不適，還伴有宮寒的癥狀。第壹次接觸艾灸是因為，長期痛經，飽受痛苦。正好小區門口有壹家店在做活動，處於好奇，也有些有病亂投醫的感覺，就去了。想著，就算治不好，肯定也治不壞。

我艾灸用的是大概有三四厘米粗，十厘米左右長的艾灸棒，從中折斷，壹次灸兩個穴位，說是這樣效果更好些。雖然我是治療痛經，但是除了腹部的幾個穴位以外，她們還會給我灸壹些相關的穴位，甚至是在腿上和腳上的穴位都有。

艾灸過後需要多喝水，當然必須是溫熱的，這樣有利於體內的循環代謝，排除毒素。三伏天的時候去艾灸，主要是在每伏的前三天，每天都去。艾灸最好的時辰就是早上，正值陽氣生發的時段，艾灸的效力會更好壹些。還有平時的壹些節氣，都應該去艾灸，這樣效果比較好。

最重要的是，艾灸過後不能受涼，壹定要註意保暖，所以在三伏天艾灸是需要壹定的毅力的，要耐得住炎熱，但艾灸真的不會像蒸桑拿那樣出很多汗，它還是比較溫和的。