老年人吃什麽補品可以

老年人可以吃以下補品來提高免疫力：

蛋白質類：如雞蛋、牛奶、魚、蝦等，是動物蛋白的來源，而大豆、堅果和谷類是植物蛋白的來源。

鈣類：鈣不僅影響骨骼健康，還對心血管、內分泌、神經和肌肉系統有重要作用。

鐵類：補鐵的最佳食物是富含血紅素鐵的肉類和動物內臟，如牛肉含鐵量較高。

鋅類：味覺不好、食欲不振的老人，可以去醫院檢測壹下體內的鋅含量。

維生素類：多吃富含維生素的食物，維生素對維護老年人健康、增強抵抗力、刺激食欲、延緩衰老有重要作用。可以服用含核糖核酸加硒加維生素C類的口服液，增強免疫力。

此外，還可以選擇以下補品：

魚肝油：富含豐富的維生素D3，可以促進人體對鈣質的吸收，增強骨骼的硬度，預防骨質疏松的發生。

靈芝：味甘，富含有多種氨基酸、微量元素和蛋白質，具有補氣安神、止咳平喘等功效。

冬蟲夏草：含有多種人體必需的氨基酸、維生素和微量元素，具有補腎益肺、止血化痰等功效。

請註意，以上建議僅供參考。如有需要，請在醫生的指導下進行。