春卷的熱量 壹個炸春卷多少克
1 春卷的熱量
每100克465大卡左右。
春卷壹般由春卷皮包裹著餡料經過油炸後制作而成的，其熱量為每100克465大卡左右，碳水化合物34.8克，脂肪含量33.7克，蛋白質含量6.1克，是屬於壹種高熱量、高脂肪、高碳水的食物，因此在吃的時候壹定要適量食用。
因為春卷的餡料有很多種，因此具體熱量需要根據餡料的種類來決定，相對來說素餡春卷的熱量比肉餡春卷的熱量要稍低壹些。
2 壹個炸春卷多少克大約30克左右。
春卷的品牌種類有很多種，如果是市面上所售的已經包裝好了的春卷，那麽壹般情況下都會在外包裝上標識出每個春卷的重量，建議以包裝所示為準。
如果是自己包的春卷，那麽因為每個人包的春卷大小都不壹樣，春卷的重量也是不固定的，壹般壹個小的春卷重量大約為30克左右，因此壹個小春卷的熱量就大約為140大卡左右，熱量還是比較高的。
3 減肥期間春卷最多能吃多少個1-2個左右。
壹個小春卷的熱量大約為140大卡，而且其中含有較高的脂肪，因此如果是正處於減肥期間的話，那麽建議每次吃1-2個春卷就可以了。
因為減肥主要看的是長期的熱量攝入與消耗，因此在吃完春卷之後最好是能夠減少其它食物的攝入量，以此保證整體的熱量攝入不會超標，這樣才能避免影響到減肥的效果。
4 減肥可以吃春卷皮嗎可以少量吃。
春卷皮的主要成分為澱粉，屬於碳水化合物，經過人體的消化吸收後，可以在體內產生多種糖類物質，以作為人體的能量供應，從而維持人體正常的能量消耗，因此在減肥期間是可以少量食用的。
但是減肥最主要的還是需要保持營養均衡，因此在吃春卷皮的時候最好是搭配其它肉類和蔬菜壹起吃，而且也要避免油炸的方式。